少白頭是一種早衰標(biāo)志嗎

專家解讀：少白頭如果是基因決定的不算早衰標(biāo)志，如果是因為身體營養(yǎng)功能障礙，中醫(yī)認(rèn)為的肝腎不足、精血虧虛所致，則提示身體機(jī)能提前開始衰老。

造成這些差異的原因是什么？專家解讀：關(guān)于少白頭每個人表現(xiàn)是不一樣的，正常人任何年齡段都可以長一些白頭發(fā)，如果不是長得特別多，或者逐漸呈增加趨勢，不能算少白頭。此外，臨床上如內(nèi)分泌疾病垂體病變、免疫失調(diào)疾病白癜風(fēng)、慢性消耗性疾病、白化病、營養(yǎng)不良等都可以出現(xiàn)少白頭。除了根據(jù)年齡去判斷，也應(yīng)該結(jié)合自身不適癥狀或者病史、病因。

少白頭需要治療嗎？專家解讀：少白頭的發(fā)生，除遺傳是先天因素?zé)o法改變外，其他因素通過合理調(diào)節(jié)是可以改變的。少白頭就像身體機(jī)能下降的一個信號，及時的調(diào)理和治療有助于預(yù)防身體的其他病變。中醫(yī)有個原則叫做“未病先防，已病防變”，有些病在輕的時候及時處理了，好過在加重的時候治療。俗話常說“小洞不補(bǔ)大洞吃苦”，也是一個道理。

有人說多吃黑色食物可以緩解少白頭，是這樣嗎？專家解讀：因為從中醫(yī)角度來說，黑色入腎經(jīng)，因此黑色食物多有補(bǔ)腎益精的功效，而有些少白頭是肝腎精血虧虛導(dǎo)致，因此有一定的道理。但是并不能完全認(rèn)同，畢竟任何理論的成立都有一定的條件性，不能一概論之。

從飲食來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系，多攝入含鐵和銅的食物如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等；多攝入富含維生素B族的食物如谷類、豆類、蔬菜等；多攝入富含酪氨酸的食物如肉類、魚類等?？梢娖鋵嶏嬍尺€是結(jié)構(gòu)合理，多元化的更好，不要盲目追求黑色食物。