女性少白頭吃什么管用？

　　現(xiàn)在，越來越多的人開始有少白頭的現(xiàn)象。少白頭反映了身體的健康狀況。那么，在治療少白頭的時候應(yīng)該吃什么呢?

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　　仙人粥

　　何首烏30克～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗中，加水適量煮粥。粥熟后加入紅糖即成。

　　此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏亮須發(fā)之功效，特別適用于頭發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的青少年。每天一劑，分兩次食用，連食7天～10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。腹瀉者不宜食用。

　　黑芝麻

　　治療由于肝腎虛弱所引起的頭發(fā)早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”變黑有良好的治療作用。

　　枸杞子

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　　治療因頭昏眼花引起的“少白頭”。食用方法：煎湯、燉食均可，每次9克～15克，長期服用。