木瓜能促進(jìn)乳腺發(fā)育？它真正的作用在這里，中醫(yī)給你5種吃法

木瓜有“百益果王”“萬壽果”之美稱，是嶺南四大名果之一。《詩經(jīng)》云：“投我以木瓜，報(bào)之以瓊琚”，在李時(shí)珍的《本草綱目》中也有記載：“木瓜性溫味酸，平肝和胃……”由此可見木瓜很早就被人們所認(rèn)可，并長期被當(dāng)成藥食同源的食物食用。木瓜香氣濃郁、肉質(zhì)細(xì)膩、營養(yǎng)全面、味道甘甜，很多人都喜歡吃，還有不少女性朋友用木瓜來促進(jìn)乳腺發(fā)育，其實(shí)，木瓜的作用遠(yuǎn)不止于此。

木瓜的功效有哪些？1、健脾消食木瓜中含一種酵素，這種酵素可以消化蛋白質(zhì)，從而促進(jìn)人體對食物的消化、吸收，有健脾消食的作用。2、抗疫殺蟲木瓜中含有豐富的番木瓜堿、木瓜蛋白酶，這些物質(zhì)有抗結(jié)核桿菌作用，適宜于結(jié)核病患者吃，還有抗寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、阿米巴原蟲等功效。3、通乳抗癌木瓜中含有豐富的凝乳酶，可以起到通乳作用，另外，其中含有的番木瓜堿還有抗淋巴性白血病的作用。4、提高機(jī)體免疫力木瓜營養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪，還含有多種維生素以及多種人體必需氨基酸，適當(dāng)進(jìn)食除了可以補(bǔ)充機(jī)體養(yǎng)分，還能有效增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。5、抗痙攣木瓜中含有的番木瓜堿，可以緩解痙攣疼痛，尤其對腓腸肌痙攣緩解效果明顯。6、促進(jìn)乳腺發(fā)育木瓜中含有豐富的木瓜酶，這種物質(zhì)對乳腺發(fā)育很有幫助，有助于刺激女性機(jī)體荷爾蒙分泌，起到暢通乳腺作用，進(jìn)而達(dá)到乳腺發(fā)育目的。

木瓜的食用方法？1、木瓜牛奶木瓜、鮮牛奶、白糖各適量。新鮮的八成熟以上的木瓜，切成大塊，去皮去瓤，再切成小塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白糖放入榨汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用?？筛鶕?jù)個(gè)人喜好加入適量冰塊。2、木瓜鮮奶露木瓜、鮮奶、椰汁、白糖、玉米粉各適量。木瓜切成瓣，去皮去瓤，再切粒。鍋中加水加白糖煮開，放入木瓜粒，再放鮮奶、椰汁，開小火煮開。玉米粉加水調(diào)勻，逐步倒入奶露中，煮至呈稠狀即可。常食可使皮膚細(xì)膩光滑。3、銀耳燉木瓜銀耳、木瓜、杏、冰糖各適量。銀耳用清水泡發(fā)，去蒂，洗干凈；木瓜切瓣，去皮去瓤，切成小塊，放入燉煲中；杏洗凈去核，和銀耳、冰糖一起加入燉煲中，加適量沸水燉煮20分鐘后即可。本道膳食有養(yǎng)陰潤肺作用，可以滋潤皮膚、延緩衰老，對于燥熱咳嗽、干咳無痰等病癥也有一定效果。

4、木瓜橘子汁木瓜、橘子、檸檬、冰糖各適量。木瓜切開，削皮去瓤，切碎搗爛，取汁。橘子和檸檬切開，取汁與木瓜汁混合，加入冰糖，攪勻即成。這道汁飲可光滑肌膚光滑，還有助消化、潤腸作用。5、直接生吃八成以上熟木瓜洗干凈，切成瓣，去除外皮，刮去瓤，放到果盤中即食。生木瓜口感軟滑、多汁，營養(yǎng)很充分。如果一次吃不完，剩余部分最好不去皮，也不要刮瓤，可用保鮮膜包上放入冰箱冷藏，短期內(nèi)盡快吃完，注意不要冷凍，因?yàn)榭诟袝?huì)發(fā)苦。

需要注意的是：木瓜最好隨買隨吃。選購木瓜時(shí)，宜選瓜腹大的，瓜腹大證明瓜肉厚實(shí)。可以根據(jù)瓜蒂來分辨新鮮度，新采摘下來的木瓜，瓜蒂會(huì)流出乳白色的液汁，不新鮮的木瓜會(huì)發(fā)苦。另外，相同體積大小的木瓜，重一些的汁水會(huì)多一些。