大棗養(yǎng)生湯怎么做？大棗養(yǎng)生湯的做法推薦

大棗是我們生活中經(jīng)常能吃到的食物，它有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，并且經(jīng)常有一日食三棗容顏永不老的說(shuō)法，尤其是有貧血的朋友經(jīng)常吃棗還能得到很好的改善，我們?cè)诤芏嗍澄镏卸寄芸吹绞怯写髼椬鳛檩o料的，其實(shí)用大棗可以制作出很多口味的養(yǎng)生湯來(lái)，下面一起了解下大棗養(yǎng)生湯的做法。

大棗養(yǎng)生湯的做法

紅棗花生湯

材料:紅棗、花生、冰糖各30克。

做法:先煎花生，后加紅棗、冰糖。每天l劑，每晚睡前服，30天為一個(gè)療程。

功效:可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。

大棗浮小麥湯

材料:大棗15枚，浮小麥50克，甘草10克。

做法:將所有材料煎煮1小時(shí)，去甘草后食用。

功效:可益氣養(yǎng)心、安神定志。適用于精神恍惚、心煩失眠。

大棗三仁雞

材料:大棗20枚，杏仁、白果仁、核桃仁各10克，雞肉200克，調(diào)料少許。

做法:將雞肉洗凈切小塊，與諸藥用文火燉煮1小時(shí)，分早、中、晚食用雞肉、杏仁、白果仁、核桃仁及大棗，并喝湯。

功效:可補(bǔ)肺腎、止咳喘、益精血。適用于肺腎虛損(咳嗽氣喘、腰膝酸軟)者。

大棗韭菜粥

材料:大棗20枚，全蝦50克，韭菜10克，大米100克。

做法:將全蝦(不去頭及外殼)洗凈切段，大棗破開去核，韭菜洗凈切小段，與大米同煮為粥，早晚食用。

功效:可益氣壯陽(yáng)。

注意:煎煮大棗時(shí)，可將大棗破開，此法有利于大棗有效成分的溶出，可增加藥效2～3倍。大棗味甘，性溫，食用過多會(huì)助濕生痰蘊(yùn)熱，有濕熱痰熱者不宜食用。

上面就是對(duì)大棗養(yǎng)生湯的做法介紹，通過了解之后我們知道用大棗煮湯不僅營(yíng)養(yǎng)，而且味道甜美，并且對(duì)于很多產(chǎn)后的婦女來(lái)說(shuō)吃棗能對(duì)身體的康復(fù)有很大的幫助，但是飲食對(duì)身體的調(diào)節(jié)是不能代替藥物的。