夏季養(yǎng)生方法 夏季吃姜好處多

俗話說(shuō)得好：“冬吃蘿卜夏用姜，免勞醫(yī)生開(kāi)藥方”，“朝食三片姜，猶如人生湯”，意思告訴人們，夏天吃點(diǎn)姜，早上吃點(diǎn)姜，對(duì)養(yǎng)生益壽有許多保健作用。

姜是一種人們熟悉的菜肴和調(diào)味品，也是眾所周知的一味常用中藥，對(duì)防病治病、養(yǎng)生都有一定的作用。生活常識(shí)也告訴我們：姜，味辛辣、性溫，在清晨時(shí)，胃中之氣有待升發(fā)，吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃，鼓舞陽(yáng)氣升騰。

生姜含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)，同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌，興奮腸道，促進(jìn)消化的功能，生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。夏日清晨，每天吃點(diǎn)姜還能減輕運(yùn)動(dòng)造成的肌肉酸痛，還有助于預(yù)防結(jié)腸癌。

91歲的國(guó)醫(yī)大師路志正每天早上起來(lái)都會(huì)吃生姜。路大師認(rèn)為，生姜配合紅棗、紅糖養(yǎng)生效果很好，但生姜只能早上吃，切忌晚上吃。古代醫(yī)書(shū)有提示：“一年之內(nèi)秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜。”

日常生活中的確離不開(kāi)姜。閃腰時(shí)，可將姜片烤熱后貼在扭傷處，也有止痛療傷的效果，愛(ài)暈車的人，上車前口含兩片生姜，暈車現(xiàn)象能大大減輕，胃寒者每天吃泡好的生姜兩三片可治胃寒，生姜食鹽泡就可根治腳癬，菜板用久產(chǎn)生怪味也可用生姜擦洗，怪味消失，生姜蜂蜜治聲音嘶啞，用生姜還可治感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎、高血壓等雜病。

按中醫(yī)理論，姜是助陽(yáng)之品，因此素有“男子不可百日無(wú)姜”說(shuō)法。“家備生姜、小病不慌”，“夏季常吃姜，益壽保健康”，“四季吃生姜，百病一掃光”，“早上三片姜，勝過(guò)人生湯”，諸多民諺都反映了生姜的保健功效。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人體內(nèi)的陽(yáng)氣外越，腹中相對(duì)偏寒，所以夏天每天吃點(diǎn)姜不僅有利于消化，殺菌解毒，而且對(duì)防治腸胃炎、風(fēng)寒感冒、浮腫等癥也有幫助。