老人養(yǎng)生 老人發(fā)火好不好？

許多人認(rèn)為老年人生氣不好，會讓人們感到缺乏自我克制。大多數(shù)老年人不愿意告訴他們的孩子或周圍的人不愉快的事情，他們也很沮喪，他們?nèi)匀桓械綗o聊，吃得不好，睡得不好。瑞典斯德哥爾摩大學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)膽嵟纫种茟嵟欣诰徑鈮毫捅Ｗo(hù)心臟。

專家指出，過度抑郁容易引起神經(jīng)性頭痛和精神緊張、焦慮癥、抑郁一些身心問題，問題，因為抑郁的情緒不會消失，有些會積累和其他機會加倍爆發(fā)，有些會進(jìn)入潛意識層面，通過其他方式尋求暫時的滿足。事實上，許多疾病是可以避免的，如管理好情緒，學(xué)會有效溝通。

老年人與外界的溝通相對較少，他們的身體和情緒大多處于相對抑郁的狀態(tài)。如果他們遇到事情，把情緒垃圾放在心里，就等于把情緒垃圾放在自己身上，越來越多，越來越窒息，難以消化。適當(dāng)?shù)膽嵟磉_(dá)情緒，但及時清理情緒垃圾。

此外，在沖突中，通過憤怒表達(dá)自己的意見，更容易引起對方的注意，表明你關(guān)心這件事會這樣做，有利于解決沖突。特別是當(dāng)與孩子有不同的意見時，忽視是切斷溝通渠道，不利于解決事情和解決沖突。發(fā)脾氣，大聲說出你的想法和意見，表明你關(guān)心他，你非常焦慮，希望他注意這件事。

當(dāng)然，生氣不是無原則地發(fā)脾氣、大吵大鬧，而是適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和發(fā)泄情緒。發(fā)泄情緒的方式有很多種。你可以和信任的朋友交談，喝茶，聊天，煮電話粥，說所有的煩惱。首先，你可以從你的朋友那里得到一些安慰和支持。其次，交談的過程也可以幫助你整理你的想法，找到解決辦法。發(fā)泄情緒，也可以去體育健身場所，去公園唱合唱，把不開心的事情打出來，吼出來，也可以找機會笑。