如何祛濕養(yǎng)生?五大方法幫你祛濕養(yǎng)生

|復禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

1、飲食規(guī)律

定期定量一日三餐對脾胃非常有益。長此以往,脾胃會自動調(diào)和。相反,會導致脾胃功能障礙,增加脾胃負擔。

2、多吃五谷

谷物富含膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)等。長期食用谷物可以幫助脾濕患者擺脫脾胃不和、虛弱等癥狀。

3.少吃油膩和冷食

如何祛濕養(yǎng)生?五大方法幫你祛濕養(yǎng)生

油膩、生冷食品是脾胃的重要殺手

4.多喝薏米紅豆粥

脾濕嚴重的患者可按照醫(yī)生的指示服藥。

5.適當服藥

薏米紅豆粥是治療脾濕的最佳食療粥,所以脾濕患者可以多喝薏米紅豆粥,以改善脾濕引起的脾胃不適。

相關(guān)推薦 最新發(fā)布