中醫(yī)養(yǎng)生的偏方都有哪些 多吃這4種食物對(duì)養(yǎng)生大有好處

當(dāng)我們吃食物時(shí)，我們通常會(huì)看到所有的顏色、香味和味道。不僅好看，好吃，而且香。但是有些臭食物聞起來很難聞。中醫(yī)食療保健就是多吃"臭"食物有益健康。哪些臭食物有這樣的療效？

【食療小偏方】

1、柚子百合煎水同飲：具有化痰下氣的功效；

2.柚子榨汁飲:具有化痰健胃的功效；

3.柚皮蜜餞，柚皮去白髓，留青皮加蜂蜜，蒸至爛熟，治療湖北新生源慢性咳嗽毛醬油；

四、杏貝銀柚：柚子1，杏50克，川貝銀耳50克，蜂蜜1000克，燉24小時(shí)，化痰平喘。

【白領(lǐng)自帶午餐不該裝的食物】

魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯。海鮮過夜后，大腸桿菌過度繁殖，湖北新生頭發(fā)醬油腐爛。各種綠葉蔬菜含有不同量的硝酸鹽。如果放置時(shí)間過長，會(huì)變黃變味。硝酸鹽被細(xì)菌還原為亞硝酸鹽，出現(xiàn)中毒癥狀。回鍋肉、糖醋排骨、炒飯等含油量高，不利于健康。

【被蚊子咬怎么辦】1.家里可以用濃肥皂快速止癢，也可以用肥皂蘸水在紅腫處涂抹。

涂抹萬金油和鹽，可使局部麻醉，舒緩神經(jīng)，減輕瘙癢感。

3.如果咬人癢，可以用手指彈湖北新生源毛發(fā)醬油，然后涂花露水、風(fēng)油精等。

4.用鹽水涂抹或沖泡瘙癢部位，可軟化腫塊，有效止癢。

【飲用不同類型肥胖減肥茶】

建議節(jié)食者飲用→烏龍茶?

2.浮腫者喝→薏仁茶?

3.壓力導(dǎo)致便秘飲用→荷葉茶

4.飲食便秘→決明子茶

5.漲氣者喝→大麥芽茶?

6.消脂喝→檸檬茶

7.積食喝→普洱茶

8.護(hù)胃喝→玫瑰花茶?

9.清火排毒→菊花茶?

10.油膩喝→陳皮茶

11.食肉者喝→山楂茶?

?12.利尿降脂→酸溜根茶。

【健康之道】

吃水果的禁忌:

1.榴蓮、荔枝、龍眼等高熱量水果容易生氣，長痘痘的人盡量少吃。

2.加工后的水果罐頭在制造過程中長期失去了大量的維生素C，纖維質(zhì)量也減少了。如果罐頭水果浸泡在糖水中，它會(huì)變胖。3.只用水果代替晚餐可能會(huì)在頭幾天減肥，但從長遠(yuǎn)來看，它會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足、貧血或其他疾病。

【夏季護(hù)眼8種果蔬健康明目】

維生素a和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼疲勞。

菠菜不僅是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，也是一種很好的護(hù)眼產(chǎn)品。

番茄富含維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸和少量蛋白質(zhì)。

韭菜富含維生素a原、維生素c和抗生素。

5.經(jīng)常喝枸杞菊花茶可以養(yǎng)肝明目。

【桂圓養(yǎng)生方】

1.養(yǎng)心安神，治療心悸失眠:每晚睡前吃10個(gè)。

2.恢復(fù)疲勞，緩解亞健康癥狀:肉200克+500毫升高梁白酒，泡1個(gè)月，晚睡時(shí)喝15毫升。

3.補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，尤其是老年人:30個(gè)果肉+紅棗10枚撕破+粳米100克，煮粥2碗加適量紅糖，早晚各吃1碗。

多吃臭食物更健康

榴蓮、香椿等奇怪的食物會(huì)讓少數(shù)人垂涎欲滴，但對(duì)更多的人來說，卻難以忍受。眾所周知，我們周圍的許多奇怪的食物都能照顧女性的健康。

榴蓮：能緩解痛經(jīng)

榴蓮的味道很有爭議，好的贊它又軟又甜，壞的贊它有貓屎臭。拋開它的味道不談，它的營養(yǎng)價(jià)值不可小覷。功效:民間"榴蓮三只雞"榴蓮有大補(bǔ)的作用，尤其是病后體弱者和產(chǎn)后婦女。此外，榴蓮具有活血祛寒的功效，可緩解胃寒和痛經(jīng)婦女。榴蓮雖然好吃，但不能一次吃太多，否則容易引起身體干熱，其豐富的營養(yǎng)也會(huì)因胃不能完全吸收而引起火災(zāi)。消除干熱的方法是在吃榴蓮的同時(shí)喝一些淡鹽水或多吃水果來平衡。梨和西瓜是不錯(cuò)的選擇。然而，榴蓮最好的搭檔是山竹，被稱為水果皇后。只有這樣，它才能輕易降低水果之王的憤怒，保護(hù)身體免受損害。肥胖者、糖尿病和高血壓患者不宜多吃，腎病或心臟病患者也應(yīng)少吃。此外，吃榴蓮后避免飲酒，以免引起胃腸道不適。

香椿：清熱解毒的良方

香椿芽，又稱香椿頭、香椿尖，又稱香椿芽"樹上蔬菜"。香椿屬于健康食品，自古以來就在民間流傳"吃香椿，不染雜病"根、皮、葉、花、果都可以入藥。每年春天谷雨前后，香椿發(fā)芽都可以做各種菜。香椿葉厚嫩，綠葉紅邊，如瑪瑙、翡翠，香氣濃郁，營養(yǎng)成分遠(yuǎn)高于其他蔬菜，是宴會(huì)上的名菜，被列為名菜"小八珍"之一。香椿還具有很好的養(yǎng)身作用，含有胡蘿卜素和維生素B、C等，具有清熱解毒、健胃理氣、止血消炎等功效。

功效：清熱解毒，健胃理氣，潤膚明目，殺蟲。主要治療潰瘍、脫發(fā)、眼紅、肺熱咳嗽等疾病。

芥末：增強(qiáng)免疫力

在保健的概念中，每個(gè)人都把清淡的飲食作為保健的方式。避免辣椒、大蒜、芥末等所謂的辛辣食物。尤其是一些愛美的女性朋友，甚至嘲笑她們。然而，這些辛辣的東西都有自己的療效！

大蒜：健康保護(hù)盾

說到大蒜，你會(huì)怎么想？是的，這是大蒜的味道。但是，你知道大蒜對(duì)健康有什么神奇的影響嗎？

1.陽痿：你可能不相信。但大蒜確實(shí)有治療陽痿的作用。大蒜有利于血液循環(huán)，這對(duì)勃起功能非常重要。同時(shí)，大蒜還能刺激身體產(chǎn)生一氧化氮合酶，這是男性勃起所必需的酶。

2.心臟病:大蒜是預(yù)防心臟病的好食物補(bǔ)充劑。大蒜不僅能降低血液中的水平"壞膽固醇"(低密度膽固醇)還能保護(hù)冠狀動(dòng)脈，減緩其衰老。簡單來說，大蒜有天然抗血栓和稀釋血液的作用。

3.過敏：每天吃大蒜可以減少過敏，尤其是溫度變化引起的過敏。最好的辦法是在過敏季節(jié)前幾周開始吃大蒜。大蒜可以殺菌和抗過敏。

4.牙痛：牙痛時(shí)，你可以在疼痛的牙齒上擦一些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放一塊碎大蒜瓣。幾分鐘后，疼痛會(huì)逐漸緩解。

5.低出生體重：英國的研究發(fā)現(xiàn)，孕婦服用大蒜可以幫助胎兒增加體重。如果你害怕別人受不了大蒜的味道，你也可以去藥店買大蒜補(bǔ)充劑，以避免口臭。

6.感染:生大蒜有抗生素的作用，甚至可以殺死一些細(xì)菌，包括葡萄球菌，一種經(jīng)常耐藥的細(xì)菌。

7.凍瘡：將一片大蒜碾碎，浸泡在溫水中，每天喝兩次。由于大蒜具有抗病毒和抗菌作用，可以預(yù)防一些凍瘡和其他形式的皰疹。然而，應(yīng)該注意的是，不要將大蒜直接涂在凍瘡上，否則有些人會(huì)感到灼燒。

8.癌癥:研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜可以減少體內(nèi)某些致癌物，特別有助于預(yù)防胃癌、結(jié)直腸癌和食管癌。

結(jié)論：不要聞榴蓮的味道。它有緩解女性痛經(jīng)的作用。大蒜是中醫(yī)食療保健的首選。

感冒：生大蒜可以殺死病毒，尤其是感冒病毒。

9.食物中毒:大蒜中含有大蒜素，具有抗菌作用，有些細(xì)菌會(huì)引起食物中毒。