中醫(yī)食療養(yǎng)生的方法都有哪些 中醫(yī)祛斑效果真的好嗎

大多數(shù)女性經(jīng)常失去信心，因為她們臉上有斑點。無論你用多少化妝品掩蓋它，你仍然可以看到斑點的腳印。如何徹底美白祛斑？中醫(yī)食療養(yǎng)生方法教你簡單易祛斑，做一個干凈白皙的女人。

雀斑、黃褐斑等。雀斑多發(fā)生在青少年面部、頸部等暴露部位，尤其是膚色白皙的女青年，顏色黝黑，針尖或豆粒大小，形狀如雀卵，故名。春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌和陽光有關(guān)。黃褐斑多見于中青年，尤其是女性，是一種發(fā)生在面部的色素沉著性皮膚病。陽光和紫外線照射可以加深色斑的顏色。病因與內(nèi)分泌、營養(yǎng)、日曬等有關(guān)

中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁脾虛、肝腎不足所致，以補(bǔ)肝腎、疏肝健脾為治，可選擇以下藥膳治療方法。

胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛奶和豆?jié){200毫升，適量白糖。將胡桃仁和芝麻研究成細(xì)末，與牛奶和豆?jié){混合，煮沸飲用，用白糖調(diào)味，分為兩份，早晚一份，每天一劑。能補(bǔ)虛生津潤腸，潤膚消斑。

黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。雙耳共研細(xì)末，每次5克，每天3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1個月。能消除淤斑，滋潤肌肉。

白鴨消斑楊

一只白鴨，200克山藥，100克生地，30克枸杞，適量調(diào)料。將白鴨去毛雜骨，洗凈，將鹽、胡椒粉、黃酒涂抹在鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌制約1小時，切成丁；山藥切片。生布袋，放在碗底，然后放入山藥、枸杞、鴨丁，在籠子里蒸，每周2-3劑。能補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰消斑。

枸杞生地散

枸杞100克，原產(chǎn)地30克。將枸杞、原產(chǎn)地烘干、研磨、混合均勻，每10克，每天3次，用溫開水或適量白酒沖洗，連續(xù)1個月。能補(bǔ)充肝腎，去除黑斑。

健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米紅豆15克，生薏苡仁10克，生芡實10克，白扁豆10克，大棗10克，大米100克。將所有藥物加水煮沸40分鐘后，加入大米煮粥，分成2份，早晚分服，連續(xù)1月。健脾疏肝，去脂消斑。

雀斑食療方

1.雀斑治療-番茄汁

每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對預(yù)防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，能抑制酪氨酸酶在皮膚中的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，黑斑消退。

2.雀斑治療-檸檬冰糖汁

攪拌檸檬汁，加糖喝。檸檬富含維生素C，100克檸檬汁含有高達(dá)50毫克的維生素C。此外，它還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經(jīng)常喝檸檬汁，不僅能美白嫩膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還能防治動脈硬化。

3.雀斑治療-黃瓜粥

結(jié)論：臉上長斑的女性應(yīng)避免紫外線和電腦輻射。經(jīng)常吃西紅柿和黃瓜粥會有顯著的療效。美白祛斑不再困難。

取米100克，鮮黃瓜300克，精鹽2克，姜10克。將黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米洗凈，姜洗凈破碎。鍋里加水1000毫升左右，放在火上，放在米飯和生姜上。武火燒開后，用文火慢慢煮至黃瓜片腐爛，再煮至湯稠，用精鹽調(diào)味。一日2次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常吃黃瓜粥，可以消除雀斑，美白皮膚。