患有口臭該怎么辦才好？多吃這6種食物有助于消除口腔異味
口臭是人際交往中，口臭是一件尷尬的事情，有時我們有口臭，但我們不知道，直到我們周圍的人善意地提醒我們。誘發(fā)口臭的主要因素有兩個：一方面，飲食衛(wèi)生習(xí)慣差，導(dǎo)致口腔和胃腸道損傷，另一方面，食道中的微生物。因此，首先要考慮這兩個方面來消除口腔氣味，然后考慮在日常生活中多吃以下六種食物，以輕松消除口腔氣味。
1、酸奶
事實上，酸奶的作用遠(yuǎn)不止一些。最新研究表明，適當(dāng)飲用酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。長期飲用酸奶還可以防止口腔中有害細(xì)菌的繁殖，防止牙齦疾病和牙齒斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時，我們應(yīng)該注意成分表來選擇酸奶。最好是純酸奶，不加糖。
2、香芹菜
芹菜最有助于消除口腔中的氣味，尤其是煙味。如果你暫時找不到芹菜，卷心菜和薄荷也可以去除口腔氣味。為了達(dá)到更好的效果，這些東西咀嚼的時間越長泡茶。此外，這些食物不僅可以消除口腔氣味，而且有助于消化。
3、茶葉
茶含有精油和芳香的氣味。早上刷牙前后或晚飯后，漱口或嚼茶可以使呼吸清新。茶中的茶多酚具有很強的吸附作用，可以去除口中刺激性食物的氣味，干茶比浸泡過的茶更有效，茶的香味也能有效地掩蓋殘留口腔的食物殘留氣味。最好的新鮮呼吸效果是綠茶和茉莉花茶。
4、花生米
吃過大蒜等"重口味"食物結(jié)束后，咀嚼幾顆花生或核桃仁，將大蒜中的辛辣素與蛋白質(zhì)結(jié)合起來，使呼吸清新。這不僅是因為花生本身含有140多種天然芳香物質(zhì)。也因為花生含有β谷固醇能有效抑制口腔細(xì)菌的生長，甚至具有一定的抗癌作用。
5、柚子
最近，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，在餐前吃葡萄柚不僅可以減肥，還可以降低胰島素含量。吃大蒜后，吃一些葡萄柚果肉，慢慢咀嚼也可以去除口臭。葡萄柚性酸，味冷，可治療少，口淡，去除胃惡氣，解決酒毒，消除飲酒后口臭，具有消除食物脾臟、芳香除臭的效果。取新鮮葡萄柚去皮肉，細(xì)嚼，能有效去除口腔異味。
6、金橘
口臭怎么樣？吃以上六種食物可以有效減少口臭，但如果你想從根本上消除口臭，你仍然需要檢查你是否患有口腔或胃腸道疾病，并及時去醫(yī)院。
金橘有芳香通竅、順氣健脾的功效。橙瓣和橘皮含有大量維生素C香精油不僅能潤喉生津，還能止咳健脾胃，有效去除口腔異味，對呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)也有很大的好處，還能有效預(yù)防口臭。
