患有口臭該怎么辦才好？這5類女性最易患口臭

"口臭"這是一個非常麻煩和尷尬的問題，給生活帶來了極大的不便。想象一下，一個漂亮的女孩有口臭問題，立刻讓形象降低分數(shù)。你是那四種容易口臭的人嗎？

1、患有某些消化系統(tǒng)疾病的人。胃炎、胃潰瘍等疾病主要由長期消化不良引起。

2、飲食習慣差的人。經(jīng)常吃刺激、辛辣、咸的食物，三餐比例不合適，晚餐吃得太多，動物食物太多的女性，會有口臭。

3、便秘。便秘的女性也容易口臭。

4、有不良生活習慣的人。比如經(jīng)常抽煙抽酒的人，會有"常規(guī)性口臭"。這是因為煙中的尼古丁等有害物質，對我們?nèi)梭w正常的血液循環(huán)有影響，使局部免疫力低下，最終導致口臭。

想解決口臭問題，不妨試試下面的方法。

1、喝酸奶

酸奶中含有有益細菌，不僅能增加腸道中的有益細菌，還能促進消化吸收，避免腸道細菌的繁殖。只有喝酸奶，有益細菌才能進入我們的腸道。

2、喝茶

由于茶中含有茶多酚、葉綠素、葉黃素等生物活性物質，不僅能去除體內(nèi)多余的油脂，還能起到清腸解毒的作用，但最好在飯后一小時喝茶。

3、多吃富含纖維的蔬菜和水果

每天早晚洗牙一次。如果可能的話，盡量每天至少用一次牙線，這樣可以徹底去除藏在牙齒里的牙垢，有效避免口臭。

4、早晚徹底刷牙

要知道纖維素和水的作用，會膨脹，增加體積，清除腸道內(nèi)多余的脂肪和油膩殘留物，稀釋糞便，有助于排腸解毒。水果中含有的纖維主要是水溶性纖維素，可以預防便秘。水果和蔬菜含有大量的纖維，有助于消化和預防便秘。蔬菜和水果中含有的維生素也可以幫助牙齦恢復健康，避免牙齦出血，消除口腔中粘膜分泌物和廢物過多。