喝什么飲料有助于減肥 這幾種自制果汁好喝還減脂

　　每當夏日來臨，烈日炎炎，往往這個時候人們的身體是急需補充水分的，如果是處在減肥時期的朋友，就不太適合喝一些碳酸飲料和奶茶，因為這些飲料可能會加重肥胖。那么減肥的朋友喝什么呢？下面小編給大家介紹幾種自制的飲品，不僅健康美味還有助于減肥，不妨去看看吧。

　　經(jīng)常喝什么能減肥推薦三款自制飲品、草莓牛奶做法：首先需要準備１０顆左右草莓、１００ｍｌ牛奶，如果想要口感好一點，可以準備點蜂蜜；然后將草莓洗凈去蒂，對半切后放入果汁機，牛奶和蜂蜜一并放進去，打汁即可飲用。

　　功效：這款草莓牛奶具有改善消化功能，可以幫助身體排除毒素，從而減肥瘦身，而且草莓含有很多有益于肌膚的元素，因此草莓牛奶還可以幫助美容。

　　檸檬海帶茶做法：海帶制茶應該很少有人嘗試，首先準備１００克海帶和檸檬汁，以及少量冰糖（依據(jù)個人口味）；把海帶洗干凈后切條狀；鍋中加水，放入海帶條、檸檬汁一起煮，煮沸后加入少許冰糖即可飲用。

　　功效：我們都知道海帶含碘，有利于促進甲狀腺素分泌，還可以提高新陳代謝速率；而檸檬汁能夠促進血液循環(huán)，促進腸胃消化，特別適合在飯后喝，能夠幫助你實現(xiàn)減肥。

　　功效：這款玫瑰花飲能夠幫助降低血液中的膽固醇，有利于促進新陳代謝，從而達到減肥的目的。

　　經(jīng)常喝什么能減肥玫瑰花飲、玫瑰花飲做法：需要準備的材料包括玫瑰花、番茄、黃瓜、檸檬汁和蜂蜜；首先將黃瓜、番茄和玫瑰花洗干凈后，放在一起搗爛，然后在杯中加入溫水，攪拌均勻；然后用過濾網(wǎng)來過濾取出汁水；最后加入蜂蜜和檸檬汁即可。