入秋手腳冰涼怎么辦？

　　到了秋天，很多人感覺到早晚溫差大，而有的人開始出現(xiàn)手腳冰涼的問題。在秋天手腳冰涼怎么辦?那當(dāng)然是要盡量暖手暖腳，以下幾種好方法，你可以試試。

　　1、熱敷腹部

　　腹部是最容易感冒的部位，一旦腹部被感冒侵襲，就會影響全身。所以不保護(hù)腹部的人更有可能手腳冰涼。建議使用熱敷包來治療這個問題，比如將熱敷包放在腹部以保持溫暖。換句話說，用熱毛巾敷在腹部，也能達(dá)到暖腹、活化身體的作用。

　　2、多做足部按摩

　　俗話說“寒從腳起”，要改善手腳冷的問題，自然要從腳開始。所以說，平日要多做足底按摩，讓血液循環(huán)加快，帶走一部分寒氣，避免寒氣一直在腳底堆積。其中足底按摩的方式也相當(dāng)簡單，比如對腳底進(jìn)行壓力式按摩，或者說是捏腳底就可以了。如果你家附近有鵝卵石路，可以光著腳到處走走按摩。

　　3、熱水泡腳

　　熱水泡腳是一個很好的改善手腳冰涼的方法，因為它加快血液流動，幫助清除你身體的毒素和寒氣，使你的腳暖和起來。腳離心最遠(yuǎn)，容易涼。當(dāng)然它變暖了，其他部位就暖了。所以，只要腳是熱的，身體就不怕冷。

　　除了這三點之外，建議多喝些溫補的茶，如紅茶、紅糖茶、姜茶、烏龍茶等。

　　建議在用艾葉或生姜加水燉。水燒開后，倒入泡腳桶中。當(dāng)熱水溫度達(dá)到40度時，把腳浸泡15分鐘。因為艾草和生姜都是溫的，有散寒的作用，可以更好地祛除寒氣，改善手腳冰涼。