吃草莓有哪些益處 草莓吃多了會(huì)對(duì)身體有哪些損傷

　　草莓的營(yíng)養(yǎng)成分很高：含有糖原、胡蘿卜素A、b1、B2、C、蛋白、礦物鉀、磷、鐵主要營(yíng)養(yǎng)元素，草莓中的過(guò)多果酸有利于消化吸收。草莓是食藥同源的食品類，適度吃些草莓，能健脾胃和胃。

　　中醫(yī)學(xué)講解草莓的“藥力”：在我國(guó)各代藥業(yè)典籍對(duì)葡萄的功效均有記述?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載文說(shuō)：草莓主“骨筋濕痹，養(yǎng)血，倍力強(qiáng)志，最讓人肥健，耐饑，忍寒癥。久食，輕身不老延年?！敝嗅t(yī)學(xué)覺(jué)得，草莓味甘微酸、性溫，具備補(bǔ)肝、養(yǎng)血血、胃力、生體液和利小便之作用。

　　現(xiàn)代科學(xué)講解草莓的“藥力”：

　　1.快速減輕血糖低：如今醫(yī)藥學(xué)覺(jué)得草莓的糖份達(dá)8%-12%，草莓中的糖關(guān)鍵是果糖，能迅速的被身體消化吸收。當(dāng)身體出現(xiàn)血糖低時(shí)，立即食用果汁，可迅速減輕病癥。

　　2.延緩衰老：草莓中含的類黃酮是這種超強(qiáng)力抗氧劑，可延緩衰老，并可身體自。

　　3.抗癌：草莓中帶有這種防癌營(yíng)養(yǎng)元素，能夠避免身心健康體細(xì)胞病變，阻攔癌細(xì)胞擴(kuò)散。

　　4.抵抗疲憊和精神衰弱：草莓還帶有多種多樣身體需要的碳水化合物，常吃草莓對(duì)精神衰弱、過(guò)度疲勞多有溫脾。

　　特別注意的是：草莓糖份高，多吃易造成內(nèi)火、齲齒、肥胖癥，多食造成拉肚子等負(fù)作用。胃腸虛弱者、糖尿病人最好是少吃。

　　5.補(bǔ)虛弱：把草莓做成藍(lán)莓干后，糖和鐵的含水量會(huì)相對(duì)性高，是女性、少年兒童和體弱多病缺鐵性貧血者的滋補(bǔ)養(yǎng)生妙品。老年人餐前嚼食幾顆藍(lán)莓干，即能食欲，又可補(bǔ)虛弱。