蘋(píng)果減肥食譜，3天瘦6斤！這種不反彈的減肥食譜太少了！

今天開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，為大家推薦一款目前最能減肥的蘋(píng)果減肥食譜，能讓大家在3天之內(nèi)瘦掉6斤，而且不會(huì)反彈。網(wǎng)上瘋傳的各種減肥食譜很多都是不靠譜的，很多人按照吃了之后卻沒(méi)有絲毫效果。但針對(duì)于今天這個(gè)蘋(píng)果減肥食譜，我親自試驗(yàn)過(guò)，不僅能減肥，還可以治療我們便秘，而且當(dāng)我們吃了3天之后，可以起到減肥瘦身、大便通暢、美容養(yǎng)顏的效果。

想要減肥的女人，可以按照以下的方法去試試，有很不錯(cuò)的效果哦！而且針對(duì)這種蘋(píng)果的減肥食譜，我們可以一個(gè)月用一次，能起到很有效的減肥瘦身效果！

蘋(píng)果減肥食譜：

第一天：早餐：一顆蘋(píng)果+一杯牛奶+一片面包+一顆雞蛋；午餐：一顆蘋(píng)果+一份蔬菜+一份紅豆薏米粥；晚餐：兩顆蘋(píng)果；（可以將牛奶替換為酸奶，粥類(lèi)可以替換，晚上除了兩顆蘋(píng)果不能吃其他東西）

第二天：早餐：一顆蘋(píng)果+一杯牛奶+一片面包+一顆雞蛋；午餐：一顆蘋(píng)果+一份蔬菜+一份小米粥粥；晚餐：一顆蘋(píng)果；（可以將牛奶替換為酸奶，粥類(lèi)可以替換，晚上除了一顆蘋(píng)果不能吃其他東西）

第二天：早餐：一顆蘋(píng)果+一杯牛奶+一片面包+一顆雞蛋；午餐：一顆蘋(píng)果+一份蔬菜+一份小米粥粥；晚餐：半顆蘋(píng)果；（可以將牛奶替換為酸奶，粥類(lèi)可以替換，晚上除了半顆蘋(píng)果不能吃其他東西）

點(diǎn)擊關(guān)注我們，能輕松瘦到90斤哦！并且這里有各種健康、快速的減肥方法，如果你有需要的話(huà)，可以在下面留言，我可以幫你成功減肥哦~

針對(duì)以上3天的蘋(píng)果減肥食譜，大家可以看得出來(lái)，我們?cè)谶@3天內(nèi)的飲食都很規(guī)律，基本圍繞的就是蘋(píng)果、牛奶、雞蛋、面包、蔬菜。一種富含維生素和蛋白營(yíng)養(yǎng)相結(jié)合，在補(bǔ)充能量的時(shí)候，人體攝入高蛋白、各種維生素、低熱量的同時(shí)，不僅能減肥，還能促進(jìn)我們減肥瘦身。

這種蘋(píng)果減肥食譜，在減肥的同時(shí)瘦掉了我們多余的脂肪和贅肉，還能縮小我們的胃，很適合減肥，所以各位想要減肥的女人們可以試一試，蘋(píng)果使我們?nèi)粘Ｗ畛Ｒ?jiàn)的水果，不僅能幫助我們減肥，還有助于便秘，通暢我們的身體，起到美容養(yǎng)顏的效果哦！