夏季兒童保健注意事項(xiàng)

　　夏季兒童怎么才能健康快樂的成長呢?這個(gè)問題是很多父母很關(guān)心的，下面小編就為廣大家長朋友從夏季兒童的衣食住行等方面介紹夏季兒童保健常識(shí)，告訴您夏季兒童保健要注意什么。

　　夏季兒童保健注意事項(xiàng) 穿著

　　衣著注意。孩子的衣服，要穿脫方便、輕快、柔軟、易洗滌，既能吸汗又可保護(hù)皮膚衛(wèi)生。因此，化纖衣料不宜做夏裝。因?yàn)榇肆弦孜罩疚镔|(zhì)，使織物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗水的散發(fā)，易刺激皮膚而引起皮炎或生痱子?？捎霉饣摹\顏色的衣料，如麻織、棉織、真絲類面料。

　　夏季兒童保健注意事項(xiàng) 起居

　　睡眠應(yīng)充足。3至6歲的孩子睡眠時(shí)間一天為12小時(shí)左右，要讓孩子單獨(dú)在小床上睡，臥室要涼爽通風(fēng)，并保持空氣適當(dāng)流通。使用空調(diào)時(shí)，溫度不能太低，孩子睡著后應(yīng)該立即關(guān)掉。使用電風(fēng)扇時(shí)，最好用搖頭的，開低速檔，切忌對(duì)著孩子扇，特別是頭部和胃部,以免頭痛著涼和腸胃患病。另外,可以給孩子的小床配上一盞透氣性較好的蚊帳;或插上電蚊香，注意蚊香不要離孩子太近;還可以在孩子身上涂抹適量驅(qū)蚊劑這樣對(duì)驅(qū)散蚊蟲也有一定功效。

　　洗澡應(yīng)有度。幼兒新陳代謝等旺盛，夏季易出汗，應(yīng)經(jīng)常給孩子洗澡，保持皮膚清潔，每天可洗1至2次澡，不得超過3次,每次洗澡不應(yīng)該超過10分鐘,動(dòng)作要輕柔,敏捷。在給兒童洗澡時(shí)不宜用堿性強(qiáng)的肥皂,人體皮膚表面的皮指酸有保護(hù)作用，過多地洗澡，過堿性的肥皂均對(duì)皮膚有損害。

　　夏季兒童保健注意事項(xiàng) 飲食

　　說到養(yǎng)生，不得不提到夏季的飲食。膳食應(yīng)富有營養(yǎng)健康。夏季孩子出汗多，蒸發(fā)比其他季節(jié)增多，水溶性維生素和無機(jī)鹽的丟失也增多。加上喝水多，胃液易沖淡，食欲就下降了。因此，夏季應(yīng)多選一些富含維生素和無機(jī)鹽的食物，口味要清淡，又要易消化吸收，并要注意干稀搭配、少吃油膩食品、多吃蔬菜水果，色、香、味花色品種多樣化，以增加食欲，保證孩子身體健康。另外夏季兒童的事物要新鮮衛(wèi)生，冰箱就如同一個(gè)大染缸，再加上夏季天氣炎熱，許多事物容易變質(zhì)串味。所以在食品衛(wèi)生安全上存在隱患，家長要注意電冰箱的清潔,為孩子的膳食提供健康的保障。

　　夏季水份流失比較快，隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充水的時(shí)候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補(bǔ)充，并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充水時(shí)，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會(huì)引起水中毒。