兒童保健六訣竅您知道多少？

??? 愛孩子不是一味的然孩子多吃多喝,穿好的用好的,更不是過分的驕縱與寵溺.想讓寶寶能有一個(gè)健康的身體,兒童保健工作才是最重要的.??? 針對(duì)兒童保健這個(gè)問題,專家特別提出了六個(gè)訣竅以供廣大父母同志參考:??? 一、少喝飲料多喝水.各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖份及電解質(zhì),過多攝入可影響食欲和消化功能,孩子運(yùn)動(dòng)后出汗較多時(shí)最好多喝白開水以補(bǔ)充水分.??? 二、飲食不宜過于清淡.夏日炎熱孩子易上火,但孩子正處在生長發(fā)育期,對(duì)營養(yǎng)的需求量較大,過于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)障礙,因此夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化,應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等.??? 三、飲食不宜過涼.夏季各種瓜果較多,家長常會(huì)做一些爽口的涼菜,若無意間使孩子進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜,可導(dǎo)致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等.??? 四、大汗后不宜沖冷水澡.大汗后如用冷水洗澡,會(huì)使全身毛孔迅速閉合,血管快速收縮可影響機(jī)體功能,孩子容易生病.??? 五、午睡時(shí)間不宜太長.午睡過久,大腦中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,促使腦細(xì)胞毛細(xì)血管關(guān)閉時(shí)間過長,使腦血管血流量相對(duì)減少,可影響醒后孩子的精神.??? 六、在空調(diào)房里待的時(shí)間不宜過長.長時(shí)間使用空調(diào)的房間因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少,孩子在冷而干燥的空氣中時(shí)間過久,呼吸道及消化道抵抗力會(huì)下降,可能引起上呼吸道感染及腹瀉.