夏季兒童保健要注意什么

　　夏季是寶寶最喜歡的季節(jié)，可以不用穿很多衣服，可以肆無(wú)忌憚的玩水，可以喝各種美味果汁，等等，夏季對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是一個(gè)更放松的時(shí)候。但是，在寶寶放松的時(shí)候，家長(zhǎng)可要注意，夏日兒童保健也很關(guān)鍵。

　　夏季兒童保健要注意什么?

　　1、飲食不宜過(guò)于清淡

　　夏日炎炎，家長(zhǎng)怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實(shí)際上這樣做并不好，因?yàn)橛變赫幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過(guò)于清淡的飲食，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙。夏季幼兒的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚(yú)、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于幼兒消化，又有營(yíng)養(yǎng)。

　　2、飲料不宜多喝

　　各種飲料，如汽水、果汁、可樂(lè)等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，幼兒過(guò)多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過(guò)多糖分也會(huì)使幼兒發(fā)胖，因此夏季兒童出汗較多時(shí)，最好多喝白開(kāi)水，給其補(bǔ)充水分。>>推薦閱讀：夏天不宜給寶寶做的5件事

　　3、生冷食物不宜多吃

　　夏季各種瓜果較多，家長(zhǎng)也常會(huì)做一些爽口的涼菜，若孩子食用過(guò)多生冷的涼菜、瓜果，容易導(dǎo)致消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。

　　4、大汗后不宜沖涼水澡

　　夏季天氣潮濕，容易滋生細(xì)菌，小兒抵抗力不強(qiáng)，家長(zhǎng)要注意做好孩子的保健工作，讓孩子安度盛夏。

　　較胖幼兒夏季極易出汗，如用冷水洗澡，會(huì)使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進(jìn)而影響到其機(jī)體功能，容易使幼兒生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以溫水為宜。