合谷穴是老人穴位按摩的穴位之一

　　老人穴位按摩是一種老人用來強健身體的方式。老人穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機能、祛邪扶正的目的。下面是對老人穴位按摩的介紹。

　　一、內(nèi)關(guān)穴：位于腕橫紋上兩寸，在掌長肌腱和橈側(cè)屈腕肌腱之間，就是從手腕橫紋向后量三橫指，在兩筋之間取穴。

　　老人穴位按摩方法：按壓內(nèi)關(guān)穴的方法是用大拇指垂直在內(nèi)關(guān)穴上，指甲的方向要豎向，和兩筋平行，指甲要短，以指尖有節(jié)奏地按壓并配合一些揉的動作，要有一定的力渡，使按摩內(nèi)關(guān)穴產(chǎn)生一定的得氣感覺，最好要使酸、麻、脹的感覺下傳到中指,上傳到肘部，這樣才有較好的效果。

　　二、合谷穴：用另一指手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

　　老人穴位按摩方法：在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。重要的是按壓的力量需要有一定的強度，穴位下面要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺,即有“得氣”現(xiàn)象為好，這樣才能起到防病治病的作用。

　　三、足三里：可以在膝蓋外側(cè)的凹陷處向下四指并在脛骨外側(cè)的交點處就是此穴。

　　老人穴位按摩方法：如果按摩右側(cè)足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住脛骨，然后以拇指垂直下鞍，頻率和前面談的兩個穴位一樣，但力度要大，由于足三里下面的肌肉較為豐富，有時按摩可能達不到一定的效果，這時也可以運用一些輔助器械和別人的幫助，這樣就容易達到得氣的效果。

　　前面是對老人穴位按摩的具體講解，相信大家對老人穴位按摩有一定的了解了。祝您早日康復(fù)。如果您對老人穴位按摩還有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家，專家會詳細解答的。

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