女性健康從生理保健入手

??? 女性群體是比較脆弱得,她們屬于易受疾病侵?jǐn)_的人群之一.為此,女同志要額外關(guān)注自身的健康,以避免疾病的侵害.生理保健是女性要著重入手的環(huán)節(jié),她不僅關(guān)系自己的身體還會(huì)影響下一代.??? 針對(duì)女性生理保健問(wèn)題,專家詳細(xì)提出了以下幾個(gè)措施:??? 1.經(jīng)常注意外生殖器的衛(wèi)生.女性外生殖器皺褶較多,很容易藏垢納污,外陰道口靠進(jìn)肛門,也容易使陰道污染.所以應(yīng)經(jīng)常清洗,洗時(shí)注意清洗大小陰唇和陰蒂附近的垢膩,特別是經(jīng)期最好早晚各洗一次.一般說(shuō),淋浴較好,不宜坐浴.性交后也應(yīng)清洗.??? 2.睡前洗手很重要,這樣可防止做愛(ài)時(shí)將細(xì)菌帶入陰道或尿道.??? 3.穿寬松易透氣的內(nèi)褲,不穿化纖內(nèi)褲.化纖內(nèi)褲不透氣,易引起異味或外陰炎、陰道炎.??? 4.平時(shí)多注意觀察白帶的顏色、性狀、量的多少、氣味等.如果白帶過(guò)多、色黃、有臭味,有可能是性器宮炎癥引起的;若白帶中有血,或性交時(shí)出血,則陰道或?qū)m頸可能有腫物.??? 5.注意觀察月經(jīng)的情況.如果月經(jīng)過(guò)頻、量多,或淋漓不凈,有可能有子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜腺癌.??? 6.注意腹部是否有包塊.若在下腹部發(fā)現(xiàn)有包塊,可能是卵巢有腫物.??? 7.已婚婦女應(yīng)定期做婦科檢查,一般為一年檢查一次.??? 8.注意乳房的衛(wèi)生保健.婦女要經(jīng)常做乳房自我檢測(cè),同時(shí)要至少每年到醫(yī)院檢查一次乳房,如果發(fā)現(xiàn)有硬結(jié),應(yīng)排除乳腺癌的可能.必要時(shí)應(yīng)做活體組織檢查.