男性遺精的保健常識(shí) 了解生理

　　男性遺精的保健常識(shí)都有哪些?專家介紹：遺精，是指男子在未交合的情況下，發(fā)生性沖動(dòng)，并且排出精液;或未產(chǎn)生沖動(dòng)，亦未經(jīng)手淫等方式即自然射出精液的情況。很多人不了解遺精是怎么回事，尤其是對(duì)首次遺精具有恐懼感，甚至產(chǎn)生頭暈、無力和心悸等癥狀。接下來專家就來為您詳細(xì)介紹一下男性遺精的保健常識(shí)。

　　男性遺精的保健常識(shí)

　　1、消除雜念是遺精的保健常識(shí)。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

　　2、慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

　　3、遺精發(fā)生后。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。

　　4、勿把生理遺精現(xiàn)象當(dāng)成疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

　　5、患病之后，不要過分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

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