排毒祛痘還你光滑嫩肌

 女性朋友很多都有長痘痘的困擾,而且如果痘痘處理不好,就會給漂亮的臉上留下疤痕。長痘痘大多是因?yàn)楦闻K積累的毒素排不出去,或者排不干凈,毒素就會呈現(xiàn)在臉上,形成我們看見的痘痘,還有就是睡眠、飲食等生活習(xí)慣不健康、不規(guī)律是毒素排不出去的關(guān)鍵,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣排毒祛痘的必經(jīng)之路哦!下面隨著小編一起來看看如何做到,排毒祛痘?臉上長痘痘怎么排毒?排毒食物?

排毒祛痘的方法

 痘痘是影響女性朋友面容,以及影響心情的罪魁禍?zhǔn)?很多人女性都是兩頰的痘痘不多,但是額頭的痘痘確實(shí)很多的,都說敢露額頭的都是真正的美女,也是自信的象征?？删褪沁@讓人無語的痘痘,讓美女們不敢露出額頭。那么這額頭的痘痘是怎么引起的呢?

 1、睡眠不足加重肝臟負(fù)擔(dān)

 睡眠不足:熬夜會增加肝臟的負(fù)擔(dān),晚起,經(jīng)常性的睡眠不足會導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂,痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來,這種痘痘大多出現(xiàn)在額頭部位。

 要想皮膚美美的就得早睡早起,做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

2、滾燙冰冷都讓肌膚遭罪

 飲食刺激:常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點(diǎn)等辛辣、油炸和甜膩的食物會導(dǎo)致自身上火以及代謝紊亂。

 常見的表現(xiàn)就是痘痘在臉上安營扎寨,層出不窮。

 臉上長痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系,所以凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃。

 比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等。

 另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制。

 如:飲酒,蔥,姜, 蒜,辣椒,胡椒,香菜等。

3、額頭本就是油脂重災(zāi)區(qū)

 油脂分泌旺盛:很多人都知道油脂分泌太過或者是水分不足的話,都會導(dǎo)致產(chǎn)生痘痘。

 特別是油脂分泌多的地方,就更容易引發(fā)痘痘,而額頭當(dāng)然也不會例外所以日常生活中平衡水油就至關(guān)重要了。

 平時我會多喝水給身體內(nèi)部補(bǔ)水,除此以外,洗臉后,曬過后,我會立即涂上乳液給肌膚進(jìn)行外部補(bǔ)水。

 4、痤瘡桿菌造成的威脅

 痤瘡桿菌:阻塞的毛囊內(nèi)很容易滋生細(xì)菌,比如說痤瘡桿菌,它專吃皮脂維生,正常存在于皮膚中,當(dāng)皮脂阻塞毛囊時,細(xì)菌即快速繁殖,它們所產(chǎn)生的腐蝕性物質(zhì),會使毛囊及其周圍發(fā)炎。

5、改變肌膚命運(yùn)從改變生活習(xí)慣開始

 讓肝臟按時工作(壓力大,脾氣差,造成心火和血液循環(huán)有問題,應(yīng)早睡早起,多喝水)。

 晚10點(diǎn)按時上床睡覺,讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著,就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。

 注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,睡眠充足,特別是要盡量改變多思多慮的生活習(xí)慣,尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。

 外敷內(nèi)養(yǎng)排毒祛痘

 臉上長痘時,他人時常都說你還年輕,當(dāng)然這是一種調(diào)侃的話語,臉色長痘影響的不僅僅是我們的面容,它還說明了我們的腸胃出現(xiàn)了問題,身體的毒素沒有排除當(dāng)然就容易長痘,想要祛痘排毒飲食是關(guān)鍵,下面就為大家介紹祛痘排毒的四款食療方。

 一、中藥面膜無痕祛痘

 “瑩肌如玉散”是一個祛痘的古方,收錄在明《普濟(jì)方》中,為歷代皇宮嬪妃所專享?，摷∪缬裆⒅饕槍Ω鞣N痘痘、痘印、粉刺、兼有美白亮膚之功效。三到七天就會有效。因?yàn)橛衅嫘?所以瑩肌如玉散被后宮美女們推為第一美容奇方。此配方含:楮實(shí)、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角等。近年在對瑩肌如玉散的千人使用調(diào)查中了解到:使用三天有效果的占90%以上;使用七天效果明顯的占85以上;使用一療程以上的,痘痘消除,痘印消退,同時皮膚白晰的占到了96%以上。這個比例在無副作用的產(chǎn)品中是難得一見的。

 二、食療祛痘

 一、雪耳木瓜糖水

 材料:木瓜一只,雪耳、南北杏、冰糖適量。

 做法:雪耳泡開,木瓜去皮去瓤切塊,加入南北杏和水放入煲中,煲至湯水變得粘稠,放入冰糖調(diào)味即可。

 功效:美白、潤膚、養(yǎng)顏、健胃。每周可食用兩到三次。

 二、番茄炒藕片

 材料:鮮藕300克,番茄汁100克。

 制法

 1、先將藕切片,用菜油煸炒。

 2、然后加入調(diào)料,臨熟時加入番茄汁即可。

 功效:清熱潤肺生津。

 三、海蟄二菜

 材料:海蟄200克,紫菜15克,芹菜50克。

 制法

 1、海蟄洗凈切絲,紫菜撕碎。

 2、芹菜切絲用開水焯過,再以涼開水浸漬。

 3、撈出控干,一起拌勻,加調(diào)料調(diào)味。

 功效:清熱涼血,化瘀散結(jié)。

四、冬瓜荷葉湯

 材料:冬瓜一環(huán),荷葉半塊、麥冬三錢,薏米、瘦肉適量。

 做法:冬瓜切塊,瘦肉切片飛水。放入煲中,加入荷葉、麥冬、薏米和水,煮沸后以文火煲兩個小時。

 功效:適合春夏飲用,每周兩次。常飲能美白、消脂,排除體內(nèi)多余水分。

 祛痘排毒除了了要注意飲食,吃些排毒食物外,還有注意自己的作息,保證充足睡眠。

 出汗的排毒祛痘方法

 雖然汗液帶有難聞的氣味,也會在衣服上留下痕跡,讓人在公共場合感到尷尬,然而,這種生理現(xiàn)象卻對健康有著不少益處。美國的皮膚病專家埃德博拉·德里-邁克爾博士說:“出汗是人體和皮膚防止自己變得過熱的一種方法,它還能加快血液循環(huán)。流汗表明身體里有一種內(nèi)置的機(jī)制來保持涼爽,有助于毛孔的打開和暢通?！?/p>

 一、增加內(nèi)啡肽的分泌量

 當(dāng)人們在健身房進(jìn)行劇烈的鍛煉或是在太陽下快步走,就會出汗。

 鍛煉會增加內(nèi)啡肽的分泌量,它在體力活動過程中被自然釋放出來,讓人感覺良好。

 研究表明:團(tuán)隊(duì)運(yùn)動會增加內(nèi)啡肽的分泌量,并減輕疼痛;其效果要優(yōu)于一個人獨(dú)自鍛煉。

 因此,參加倫巴舞或熱瑜伽這樣的團(tuán)隊(duì)健身課程能保持心情愉快。

二、排出體內(nèi)毒素

 出汗能把體內(nèi)的乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來。汗液其實(shí)是身體排毒的導(dǎo)管。

 研究表明:許多有毒元素能通過汗液排出體外。

 研究人員認(rèn)為:為了監(jiān)測人體內(nèi)的有毒元素,汗液分析可以作為一種額外的方法,而不僅僅是通過血液(或尿液)測試。

 三、降低人們患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)

 出汗能有效排出體內(nèi)鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來,而這正是結(jié)石的來源。并非巧合,出汗較多的人會喝更多的水,這也是預(yù)防腎結(jié)石的一種方法。此外,中輕度的體育鍛煉所導(dǎo)致的出汗能改變身體處理營養(yǎng)物質(zhì)和液體的方式,從而防止了結(jié)石的形成。

 四、祛痘

 汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮膚上的粉刺和疤痕;但這種好處只適用于輕中度的出汗。過度出汗會導(dǎo)致皮膚感染,如疣和癬;患有多汗癥的人通常會出現(xiàn)濕疹和皮疹。

 教你快排毒祛痘的好方法 達(dá)到完美肌膚

 用一點(diǎn)點(diǎn)白糖加兩三滴水,輕輕揉搓到半融化狀態(tài),然后象用洗面奶一樣在臉上輕輕打圈按摩,過十來分鐘后洗干凈。每天洗一兩次,一周后你就會覺得好很多。

 護(hù)膚品不要亂用,好用一系列的產(chǎn)品,要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。

 不可以用手?jǐn)D痘痘,任其自己脫落,這樣不易留痕。

 每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣,排毒,必要時可吃大蕉調(diào)理一下。洗面的時候,要徹底洗凈,不要有殘留的化妝品。

 結(jié)語:痘痘不僅要注重質(zhì)量,也要重視預(yù)防。常用溫水洗臉,因?yàn)槔渌灰兹コ椭?熱水促進(jìn)皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用油脂類的化妝品。還要配合合理的飲食,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。