如何有效祛痘？中醫(yī)美容祛痘排毒

經(jīng)常聽到這樣的問題：前額突然爆發(fā)了兩個(gè)大痤瘡，什么產(chǎn)品可以消除哦？嘴上有很大的皰疹，很痛，心情很差?。∈聦?shí)上，皮膚就像一面鏡子，誠實(shí)地反映了身體的癥狀，季節(jié)引起的身體易怒上火，表面自然出現(xiàn)水油失衡面皰；循環(huán)不良，自然整個(gè)人抑郁不舒服，光打壓痘痘不能從根本上解決問題，不如把它當(dāng)成身體發(fā)出的求救信號(hào)，啟動(dòng)你的秋季排毒計(jì)劃。

我們的神經(jīng)可能已經(jīng)被各種新聞報(bào)道鍛煉到堅(jiān)強(qiáng)如磐石，但我們的身體并沒有想象中那么有毒?？諝庵械膹U氣、懸浮重金屬、煙塵、食物中殘留的農(nóng)藥或其他不良添加劑正在慢慢積累，侵蝕健康。與其等到健康出現(xiàn)大問題再補(bǔ)救，不如在生活中時(shí)刻凈化排毒。

速效喝水法

水占人體的60%。多補(bǔ)充水分可產(chǎn)生強(qiáng)烈的凈化效果，加速循環(huán)代謝，減輕肝腎負(fù)擔(dān)，保持體內(nèi)所需水分濃度，增強(qiáng)體內(nèi)有害物質(zhì)的排除。記住，水是決定身體和皮膚年輕度的關(guān)鍵！最好喝溫水，不容易造成水分滯留。起床后空腹?fàn)顟B(tài)最好，其次是每餐前空腹?fàn)顟B(tài)，一般間隔1.5~2小時(shí)喝一杯水，有效保證水分?jǐn)z入。

蔬果排毒法

水果和蔬菜富含纖維和維生素，對保持健康非常有益。此外，多吃櫻桃、葡萄、西紅柿等排毒效果好的食物也能達(dá)到潤滑、排便、快速排出體內(nèi)垃圾的效果。

充足睡眠法

當(dāng)人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，是細(xì)胞修復(fù)和補(bǔ)充所需營養(yǎng)物質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)。睡眠不足，受損細(xì)胞無法修復(fù)，每天保證7小時(shí)的睡眠，并盡量在午夜12點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠。