養(yǎng)生常識,小孩在霧霾天該注意啥?
兒童的抵抗力本身就叫成年人弱,如果遇見霧霾天氣比較嚴(yán)重的時(shí)候,需要讓孩子注意什么呢?
霧霾天,盡量減少出行
在有霧霾的天氣,原則上應(yīng)該盡量避免出行,尤其是小寶寶,因?yàn)樗麄兊暮粑鞴龠€沒有發(fā)育成熟,所以更容易受到霧霾的傷害。特別是霧霾比較嚴(yán)重的天氣,比如PM2.5的指數(shù)已經(jīng)超過300,出去玩耍,弊大于利。患有過敏或者哮喘的小朋友,更要注意。
如果出去散步,盡量選擇能見度相對比較好的時(shí)段如果有必須出去的情況,最好選擇能見度比較好的時(shí)段,此時(shí)空氣中的顆粒物會相對較少。
小寶寶最好戴純棉口罩
雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵御能力明顯高于普通的純棉口罩,但是因?yàn)檫@種口罩密封性非常好,堵住寶寶的口鼻,容易導(dǎo)致寶寶的呼吸不暢。小寶寶還不會表達(dá)自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危險(xiǎn),所以出于安全的考慮,還是建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質(zhì)的口罩。
開窗也要選擇風(fēng)大的時(shí)間
在風(fēng)大的時(shí)候,開窗通風(fēng),空氣至少是流動的,停留在室內(nèi)的顆粒物也會少一些。如果是霧霾非常嚴(yán)重的天氣,最好不要開窗。
在室內(nèi)打開加濕器
加濕器能使空氣里的濕度增加,濕度增加以后,空氣中的顆粒物就容易落到地面,而不是懸浮在空中,減少家人和寶寶吸入顆粒物的機(jī)會。
有過敏或者哮喘的寶寶,對空氣中的顆粒物會更加敏感。如果家里條件允許,建議購置空氣凈化器,它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物,減少寶寶過敏的幾率。
勤漱口
霧霾可以通過鼻子進(jìn)入人體的呼吸道,也可以通過口腔進(jìn)入人體的消化道,給寶寶用清水勤漱口,可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去,避免對消化道的傷害。
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