媽媽必學：寶寶夏季養(yǎng)生妙招

　　每個媽媽都希望自己的孩子能夠健康茁壯的成長，夏季是寶寶長身體的好時段，媽媽們都別錯過這個美妙的季節(jié)，但是應該怎么做才算科學呢？一起來學習吧。

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　　一、飲食方面

　　夏季到了，小兒的飲食也要多少有點變化。應多吃一些清淡的，但魚、肉方面也不能缺少了。有的媽媽會多讓孩子吃一些瓜果之類的，但一定也不要多吃，因為像黃瓜、西瓜等本身都是涼性的食物，每次就不要給孩子吃太多了。

　　夏季天熱，許多家長會給孩子多吃一些冰棍、冰淇淋、或冰箱里的東西。這些不要過多給孩子食用，因為孩子的腸道發(fā)育還沒是很健全，吃多了涼的食物就會引起肚子痛及腹瀉，所以從冰箱里拿出的食物一定要在常溫的環(huán)境下放1個小時后再給孩子吃。

　　二、洗澡方面

　　夏天孩子出汗比較多，每天可以多給寶寶洗幾回澡，但一天也不要超過3次，因為孩子的皮膚還沒有發(fā)育完全，多次洗澡會將孩子身上的油脂沖洗下來，孩子身上缺少了這種油脂的保護，便會發(fā)生一些皮膚病了。

　　夏季家長最擔心孩子起痱子，在這里告訴大家一個經(jīng)驗，那就是用金銀花水洗澡。金銀花用熱水沏開后放兩個小時，然后再放到洗澡水里，可以連同金銀花一起放，也可以把金銀花過濾出去。因為金銀花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解熱的功能，所以對小兒起痱子真的有一家的抑制作用，大家不防試一試。

　　三、衣物、起居

　　小兒夏季衣物要穿棉制透氣性好的衣服。最好不要讓孩子長期呆在空調(diào)的屋里，要每隔兩個小時通一次風，空調(diào)風更不能直吹到孩子身上。

　　夏天小兒的起居時間要有所不同，太陽落山晚，孩子睡覺時間自然也會往后延一些，但最好還是不要超過22點或22點半，孩子每天最好還是要睡午覺的，最好控制在2個小時左右或以里，不要睡太長時間，要不晚上會睡的晚的。

　　四、防曬

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　　小兒的肌膚還沒有發(fā)育完全，容易遭受到太陽的侵害，所以小兒外出時防曬工作更要做好。上午10：00-----下午14：00之間的太陽最毒辣，要必免外出。