夏季如何增強(qiáng)寶寶食欲有妙招

　　夏天天氣燥熱，會(huì)影響人們的食欲，寶寶也不例外。但是正處于發(fā)育期的寶寶如果食欲不振，爸媽又會(huì)擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不良。那么，寶寶食欲不振怎么辦呢?如何增強(qiáng)寶寶食欲呢?一起看看吧! >>推薦閱讀：兒童營養(yǎng)不良的4大癥狀

　　夏季如何增強(qiáng)寶寶食欲?

　　首先，要吃一些易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍等都含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無機(jī)鹽等物質(zhì)。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點(diǎn)蒜泥和醋，既清涼可口，增進(jìn)食欲，又有助于預(yù)防腸道傳染病。

　　其次，可以多讓寶寶喝一些鮮果汁，但是不要在飯前大量飲水或吃大量冷飲。另外，要注意室內(nèi)的通風(fēng)和降溫，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境。通過這些方法可以提高寶寶在“苦夏”中的食欲。

　　夏季補(bǔ)鋅以食補(bǔ)為佳，最好的方法是多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。食物中含鋅量最高的是牡蠣，牡蠣蒸蛋就是一個(gè)很好的補(bǔ)鋅菜譜，寶寶食用不僅容易消化吸收，而且有促進(jìn)食欲的作用。

　　專家表示，夏季絕大多數(shù)寶寶食欲不佳，并非病理因素導(dǎo)致，爸媽不必太擔(dān)心另外。如果想要提高嬰幼兒的飲食興趣，不妨要做一些對嬰幼兒有吸引力的食物。最好不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。