寶寶挑食 媽媽有妙招

　　寶寶挑食怎么辦?寶寶的營養(yǎng)飲食是否健康相信是很多家長都會關心的話題，如果寶寶挑食便會擔憂寶寶會不會營養(yǎng)不良。面對這種情況，小編介紹以下方法幫助媽媽應對寶寶挑食。

　　寶寶挑食，父母該怎么辦呢?

　　循循善誘

　　多數(shù)人都不贊成用激烈的手段來讓小孩“吃”，如此往往會有反效果，造成寶寶更強烈的抗拒。最好的方法應是“循序漸近，循循善誘”，對于小孩不喜歡的食物，不妨從少量開始慢慢鼓勵他嘗試。

　　改善烹調(diào)技巧

　　父母也應花點心思在烹調(diào)上，使口味更適合孩子。第一次嘗試新食物時，量不要太多，或者當作配菜與其他孩子愛吃的食物一起烹調(diào)，以“渾水摸魚”的方式讓他不知不覺吃下去，若能接受再慢慢加量。

　　如果孩子對某類食物很排斥，如不肯吃青菜，此時，家長可稍微打探一下原因，是味道不喜歡、還是不易咀嚼。若能找到可能的原因，則可選擇一種較為美味的青菜，以他喜歡的方式來調(diào)理，讓他能接受青菜這類食物。

　　適當運動

　　另外，適當運動也很重要，消耗量增加，肚子餓了，自然比較不偏食，所謂“饑不擇食”嘛!若寶寶是因為生理因素，無法接受食物，則不應勉強，可以用其他類似的食物來取代。

　　讓孩子有自己的餐盤

　　有些家長讓小朋友自己用一套餐盤，把各類食物適量分給小朋友，并鼓勵他珍惜食物，把餐點全部吃完。這也是訓練小朋友不偏食的好方法。當然，配套措施還有減少“垃圾食物”的食用，以及家長以身作則不挑食，并維持愉塊的用餐氣氛。

　　鼓勵和贊美

　　最后，還要常教育孩子或講故事給他聽，例如，鼓勵他：“吃下菠菜會像大力水手一樣強壯喔!”當孩子完成一種新食物的嘗試時，要多多表揚他。

　　寶寶挑食怎么辦?沒有多少家長愿意用激烈的方式“逼迫”孩子，養(yǎng)育孩子需要爸媽多點耐心和技巧，不妨試試以上小妙招。更多解答，歡迎訪問飛華育兒頻道http://poma7b.cn/