蟲草高效吃，老人吸收好

　　很多老人把冬蟲夏草買回家了但不知道怎么吃才是最好的，其實(shí)吃法不同其對(duì)人體的功效也是不同的，好東西吃不好也是一種浪費(fèi)，今天小編給大家講講冬蟲夏草怎樣吃才最好，一起來(lái)看文章吧!

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　　冬蟲夏草什么吃法最好

　　素有“軟黃金”之稱的冬蟲夏草，的確是一種名貴中藥材，曾有如此“冬天是蟲，夏天是草，冬蟲夏草是個(gè)寶”一說(shuō)。對(duì)于冬蟲夏草的吃法，很多人不太了解，以為越多越好;對(duì)于冬蟲夏草的功效，有人以為是報(bào)紙百病的靈丹妙藥，其實(shí)這些都不完全正確。接下來(lái)重點(diǎn)介紹冬蟲夏草的吃法。

　　冬蟲夏草的吃法講究

　　1、磨成粉喝吸收率：4~7%

　　現(xiàn)在還是有很多人喜歡把冬蟲夏草磨成粉末，然后沖水服用，這也是不衛(wèi)生的，而物理粉碎對(duì)冬蟲夏草的物質(zhì)結(jié)構(gòu)沒有實(shí)質(zhì)性地改變，所以吸收效果不佳。

　　2、磨成粉喝吸收率：4~7%

　　現(xiàn)在還是有很多人喜歡把冬蟲夏草磨成粉末，然后沖水服用，這也是不衛(wèi)生的，而物理粉碎對(duì)冬蟲夏草的物質(zhì)結(jié)構(gòu)沒有實(shí)質(zhì)性地改變，所以吸收效果不佳。

　　3、水煎吸收率：5~10%

　　水煎，就是熬中藥，時(shí)間一般為40分鐘-1小時(shí)，冬蟲夏草中的有效成分會(huì)滲于其中，但處方中還有其他中藥，其有效成分易被藥渣吸附，那么人體的吸收量也就微乎其微了。

　　4、燉湯吸收率：25~30%

　　燉湯，一般將冬蟲夏草和老鴨一起用小火燉，時(shí)間為1-2小時(shí)。這是一種傳統(tǒng)的食用方法，但其中有效成分還是以大分子的形式存在，所以人體的吸收量還是達(dá)不到要求。

　　5、泡藥酒吸收率：3~5%

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　　泡藥酒，將冬蟲夏草放入白酒或黃酒中浸泡一段時(shí)間后飲用。冬蟲夏草的活性成分只有4%溶于乙醇，如果泡酒，真是太浪費(fèi)了。