7種食物幫助女性防癌，健康一生！

　　養(yǎng)生是我們這一生時時刻刻都要進(jìn)行的事情，最近研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友防癌食物大曝光，分別有草莓、葡萄。要健康就趕緊往下看吧!

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　　1、草莓防癌癥

　　根據(jù)相關(guān)的實驗最新研究發(fā)現(xiàn)，草莓中的活性物質(zhì)鞣酸是具有抗癌作用的?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，新鮮草莓中的化學(xué)物質(zhì)波里芬諾可阻止癌細(xì)胞形成。

　　2、葡萄降血壓

　　新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃葡萄(包括葡萄干)可以降低高血壓。原因是，葡萄中富含的黃酮類化合物具有降血壓功效。

　　3、藍(lán)莓保護(hù)心臟

　　研究發(fā)現(xiàn)，每周吃3份藍(lán)莓(1份約合28克)可以使心臟病危險降低1/3。研究還發(fā)現(xiàn)，每周至少吃1份藍(lán)莓，高血壓危險降低10%。藍(lán)莓中花青素有益血管健康，能降低心臟病和高血壓危險。

　　4、蔓越橘益膀胱

　　喝蔓越橘汁可治療膀胱炎。蔓越橘粉有助于抗擊可導(dǎo)致膀胱炎的奇異變形菌，防止細(xì)菌附著于膀胱壁及尿道壁導(dǎo)致感染。

　　5、黑加侖防眼疲勞

　　黑加侖中的花青素有助于緩解用電腦過度等導(dǎo)致的眼疲勞。常吃黑加侖還有助于改善眼睛對黑暗的調(diào)節(jié)。黑加侖中維生素、微量元素和抗氧化劑含量比藍(lán)莓等水果更高。

　　6、樹莓護(hù)關(guān)節(jié)

　　科學(xué)家從樹莓中提取了多酚類和花青素等多種物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入120毫克樹莓提取液，堅持30天可明顯緩解關(guān)節(jié)炎癥及軟骨受損，骨質(zhì)變脆危險大大減少。

　　7、黑莓促記憶力

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　　研究發(fā)現(xiàn)，黑莓提取液有助于改善平衡能力、協(xié)調(diào)能力和記憶力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的關(guān)鍵。黑莓還有助于促進(jìn)大腦神經(jīng)元之間的相互交流，提高腦力。