常吃5種食物防癌

常見的防癌食物?常吃5種食物防癌

現(xiàn)代大多數(shù)人會(huì)談癌色變，但是癌癥的出現(xiàn)不是偶然，其和很多因素有關(guān)。我們提到經(jīng)常喝酒、吸煙、熬夜、過度日曬等人群容易患癌，除此之外，還介紹了癌癥的預(yù)防以及日常的防癌食物，希望對(duì)您有所幫助。

1.綠茶

茶葉中的有機(jī)物可以阻斷致癌物質(zhì)——亞硝胺在人體內(nèi)的合成，起到防癌作用。

2.草莓

新鮮的草莓可以阻止癌細(xì)胞的形成，同時(shí)草莓還可以對(duì)抗白血病和預(yù)防再生性貧血障礙等血液方面的疾病。而其中的維生素C可以抗氧化、美白。

3.葡萄

葡萄之所以能夠防癌，是因?yàn)槠渲械幕ㄇ嗨睾桶邹继J醇，這兩種物質(zhì)都是天然的抗氧化劑，可以抑制癌細(xì)胞的變異，以及抵抗細(xì)胞的氧化。

4.胡蘿卜

β-胡蘿卜素具有很好的防癌效果，除了胡蘿卜中之外，南瓜、木瓜、西蘭花中也會(huì)含有。

5.獼猴桃

獼猴桃富含多種維生素，尤其維生素C的含量在果類中最高，是蘋果的30倍，葡萄的60倍。通過補(bǔ)充維生素C可以阻斷體內(nèi)的致癌物質(zhì)亞硝胺的產(chǎn)生，起到很好的抗癌作用。