慢性支氣管炎患者春季該如何養(yǎng)生保健？

　　春天為四時(shí)之首，萬(wàn)象更新之始。天地俱生，陽(yáng)氣日盛，自然界一片生機(jī)，百花齊放。也是百病叢生的時(shí)節(jié)，稍不注意，便會(huì)引起新病或舊疾發(fā)作。因此，這個(gè)季節(jié)，慢性支氣管炎患者體質(zhì)比較虛弱，尤其是病程長(zhǎng)的老慢支患者，要注意保健了。

　　慢性支氣管炎發(fā)作起來(lái)通常以咳嗽、咯痰、氣促發(fā)作為主，一般都是由于不慎著涼引起的。中醫(yī)講求“不治已病治未病”以及“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。因此，為防止慢性支氣管炎的反復(fù)發(fā)作，可以從“衣、食、住、行”四個(gè)方面來(lái)預(yù)防保健和調(diào)養(yǎng)：

　　衣——春捂秋涼：春季是一年中冷暖空氣交會(huì)最多的時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候多變，所以要順應(yīng)氣候來(lái)保暖防寒，“春捂秋涼”則是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)。老年人，尤其是有慢性支氣管炎的老人，經(jīng)過(guò)了一個(gè)嚴(yán)寒難熬的冬天，都迫不及待的脫下厚厚的冬衣，殊不知，由于春季早晚氣溫變化較大，加上人們已穿了一季的冬衣，代謝功能較弱，不能迅速調(diào)節(jié)體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。所以老年人春天更應(yīng)注意防寒保暖，留意天氣預(yù)報(bào)，早晚加衣，減少洗浴的次數(shù)及時(shí)間，以減少著涼的機(jī)會(huì)。

　　食——宜少酸多甘：初春陽(yáng)氣初發(fā)，要做到合理調(diào)攝飲食，注意飲食保健。中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火偏亢，損傷脾胃。應(yīng)多吃一些性味甘平，可助春陽(yáng)。辛甘食物如蔥，生姜，棗，花生，瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等，有利于發(fā)寒散邪，扶助陽(yáng)氣。慢性支氣管炎患者平日則可選用核桃、杏仁、白果、蛤蚧等溫腎補(bǔ)肺納氣之品。另一方面春天濕度大，南方有“梅雨”及“回南”的說(shuō)法，食物容易霉變，所以，應(yīng)防止進(jìn)食變質(zhì)及不新鮮的食物，以免引起疾病。

　　住——虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)：中醫(yī)理論認(rèn)為，春天的主要致病因素是“風(fēng)”，風(fēng)從口鼻入，首先犯肺。春天病毒、細(xì)菌等繁殖迅速，容易引起慢性支氣管炎患者肺部及消化道的疾病，出現(xiàn)感冒及腹瀉的癥狀，進(jìn)一步加重肺部的負(fù)擔(dān)。所以，春天到來(lái)的時(shí)候，老年人應(yīng)該盡量避免去人群密集、空氣不流通或空氣污染的地方，以防止受到感染。

　　行——注意情志及運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：五行學(xué)說(shuō)中，肝屬木，與春相應(yīng)，主升發(fā)，喜暢達(dá)疏泄而惡抑郁。肝氣不疏，則多致氣火上逆，可出現(xiàn)咳逆上氣、甚則咯血等病證，稱(chēng)之為“肝火犯肺”。肝氣的疏導(dǎo)在于運(yùn)動(dòng)的疏瀉及情志的調(diào)理。古人提倡春日宜“夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行”。其中的“緩行”即是小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，并保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，以使肝木堅(jiān)實(shí)，肝氣順達(dá)，從而起到養(yǎng)生防病、延年益壽的作用。

　　此外，要提醒的是，慢性支氣管炎患者一般易于冬春之季發(fā)作，冬傷于寒，春傷于風(fēng)。只要慢性支氣管炎患者在衣、食、住、行四方面做好，相信也能做到“病安從來(lái)”。