小常識：如何判斷自己是不是酸性體質(zhì)

　　正常人體的體質(zhì)應(yīng)該是偏弱堿性的，如果呈弱酸性的話，人體的抗病能力就會下降，就是人們常說的“體質(zhì)差”，因此酸性體質(zhì)可以說是“百病之源”，那么如何判斷自己是不是酸性體質(zhì)呢?

　　酸性體質(zhì)總的癥狀

　　高發(fā)各種炎癥;免疫力弱;容易感冒;莫明的不適;經(jīng)常頭痛;疲乏無力;手腳發(fā)涼;經(jīng)常健忘;總覺得精疲力竭;無驅(qū)動力;便秘;僵硬的感覺;痙攣;抑郁情緒;腸胃氣脹;胃灼熱、噯氣;易激動、易興奮;血液循環(huán)障礙。

如何辨別酸性體質(zhì)？

　　酸性體質(zhì)的體貌特征

　　皮膚松弛、蒼白、灰白;皮膚多疙瘩或起皰疹、粉刺;皮膚脆弱;舌苔厚;齲齒;指甲易脆裂和柔軟;胳膊肘發(fā)黑;蜂窩組織;頭發(fā)易脆裂、沒有光澤;傷口不易愈合。

　　尿液測試法

　　還可以去藥店買PH精密試紙，自己測試尿液的酸堿性。人體尿液中的PH值一般為5.5～6，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發(fā)現(xiàn)PH值低于5，那同樣說明你可能屬于酸性體質(zhì)。如果有必要的話，還可以到醫(yī)院做進一步檢查確認(rèn)，以便對癥醫(yī)治。

　　飲水排酸法

　　排除人體過量酸的最重要的方法之一是通過腎臟排酸。每天飲足夠的好水，約6至8杯(2.5升)水，就能促進凈化過程。建議多飲用弱堿性的飲料，如含鈣、鎂等離子的天然水、天然礦泉水和草藥煎汁。

　　答題自測法

　　你是否經(jīng)常食欲不振?

　　你是否經(jīng)常夜里睡眠不好?

　　你是否經(jīng)常早晨起床時精神不佳?

　　你是否每天都感到很疲勞?

　　你是否不能長時間專注工作?

　　你是否經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒?

　　你是否老是手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻?

　　你是否經(jīng)常神經(jīng)衰弱、記憶力下降?

　　你是否免疫力低下，容易生病?

　　如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為“是”，那么你很可能就是酸性體質(zhì)。

　　自測結(jié)果分析：

　　你是否經(jīng)常得皮膚病?

　　你是否經(jīng)常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸?

　　你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿?