專家：感冒吃水果有講究

　　現(xiàn)在，正是夏季轉(zhuǎn)秋季的時(shí)候，必定是感冒的多發(fā)時(shí)期，如果不注意保暖就可能會(huì)感冒，有些人認(rèn)為感冒的時(shí)候多吃水果，究竟正確與否呢?現(xiàn)在看看感冒吃什么水果好吧。

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　　1、特殊感冒少吃涼性水果

　　中醫(yī)提醒水果或是果汁多數(shù)都是冷的，喝進(jìn)肚子里可能會(huì)出現(xiàn)支氣管收縮，感冒時(shí)候如果伴有咳嗽，喝了果汁或是吃了生冷的水果咳嗽會(huì)加劇的，如果你又咳嗽或是流鼻涕，拉肚子或是手腳冰涼的情況，最好不要吃生冷的水果，像是西瓜或是梨子都包括在內(nèi)的。

　　如果因?yàn)?a target="_blank">上火了造成感冒了，同時(shí)還伴隨有流鼻涕或是咽喉腫痛和黃稠痰液的情況，最好不要吃補(bǔ)藥，像是人參或是黃芪，這些東西都是溫補(bǔ)的，如果在這時(shí)候吃會(huì)加重病情的，如果你是因?yàn)樯眢w內(nèi)熱引起了感冒，最好可以吃一些涼性的食物來滅火，像是西瓜或是梨。

　　2、感冒可以吃哪些水果

　　一般人感冒都是應(yīng)該多吃一些水果的，像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都還是不錯(cuò)的，因?yàn)樗鼈兌几缓S生素c和a，能夠提高身體的抵抗力，對(duì)治療感冒有不錯(cuò)的效果。

　　用柑橘類的水果和蜂蜜一起吃可以治療咽喉腫痛問題。感冒的時(shí)候真的是會(huì)很難受的，很多人經(jīng)常會(huì)感冒，這時(shí)候就應(yīng)該想象怎么調(diào)節(jié)自己的飲食和生活習(xí)慣了，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥，其實(shí)很多藥物都是有副作用的，或是因?yàn)槔Хo力或是引起自己煩躁情況，最好可以調(diào)整好自己飲食和生活節(jié)奏會(huì)比較好。

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　　感冒的時(shí)候多吃一些含有鈣、鋅元素及維生素蔬菜或是水果，因?yàn)榈倪@些食物對(duì)于產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營(yíng)養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。另外許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學(xué)活性成分，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒也有一定作用。海產(chǎn)品其中也含有大量的鋅元素，可以調(diào)節(jié)身體細(xì)胞的免疫力，同時(shí)也可以提高人們身體對(duì)抗感冒病毒的能力。最后蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。