秋季如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

　　金秋季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規(guī)律，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病也與環(huán)境有著密切的聯(lián)系，有效的預(yù)防可以大大降低類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病幾率，也能減輕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情，下面我們來了解一下秋季防治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需要注意的地方。

　　1、注意保暖、防潮

　　內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)換洗，被褥要勤曬;寒冷潮濕的氣候和環(huán)境、冷水的不斷刺激，都可誘發(fā)風(fēng)濕病發(fā)作或使病情加重;天氣變化時(shí)，加強(qiáng)防寒保暖，盡量不接觸冷水，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。應(yīng)穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲睡覺，不宜用竹席、竹床，要注意保暖不受涼。

　　小編推薦：

　　揭秘腳底按摩的八大神奇功效　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：刮痧止膝關(guān)節(jié)痛

　　2、注意用護(hù)套保護(hù)好關(guān)節(jié)部位，避免直接吹風(fēng)，預(yù)防感冒。

　　3、多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力，對(duì)于防治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有著很重要的意義，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)也能減少人體患病的幾率。但是要切記，晨練不可太早，防止受涼，另外，秋天多霧，大霧天氣不宜做戶外鍛煉。

　　4、適當(dāng)穿衣，注意保暖

　　秋季晝夜溫差較大，氣候變化無常，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要累及的是人的各個(gè)關(guān)節(jié)，要注意防止關(guān)節(jié)受涼，根據(jù)溫度的變化適當(dāng)增加衣物。

　　5、注意飲食

　　多吃蔬菜水果，少吃高脂肪類食物，不宜過多飲酒。研究證實(shí)，飲食對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的影響是很大的。通過食療，可使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的癥狀得到緩解;反之，飲食不當(dāng)，也會(huì)加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。飲食治療可以作為緩解患者癥狀的一種輔助措施，也是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀復(fù)發(fā)的手段之一。

　　6、食物宜豐富

　　要吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風(fēng)濕活躍期，關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛時(shí)，要忌吃辛、熱、燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。

　　7、預(yù)防和控制感染

　　有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

　　8、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　良好的生活習(xí)慣可以防止各類疾病的發(fā)生，不僅僅是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁怵B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣對(duì)于疾病防治有很大好處。

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)中醫(yī)頻道：http://tcms.fh21.com.cn/

　　食療偏方治慢性咽炎　　脾虛之人要少食山楂

　　猜你喜歡：

　　積極預(yù)防、引起重視是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)生的最好方法。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸B(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，注意保護(hù)自己的身體健康，這樣才能最大限度的防止患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。