高血壓難降 試試中醫(yī)療法

　　中醫(yī)學認為，高血壓病由七情所傷、飲食失節(jié)和內(nèi)傷虛損等因素引起，患者除了應堅持藥物治療外，經(jīng)常用簡便驗廉的中藥泡茶、穴位按摩、練功等防治方法，也能起到很好的輔助治療作用。

　　中藥泡茶

　　菊花茶：用杭白菊泡茶飲用，每日3次，每次3克左右。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用。其有平肝明目、清熱解毒的功效，對高血壓、動脈硬化患者有協(xié)同治療作用。

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　　山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。可每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

　　荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥的良藥。用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

　　頭部按摩

　　中醫(yī)認為“頭為諸陽之會”，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都聚會于頭部，頭部有幾十個穴位。正確的按摩和日常的一些良好習慣，對高血壓患者可以起到意想不到的保健作用。

　　梳頭可促進頭部血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，流暢氣血，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，刺激皮下腺體分泌，增加發(fā)根血流量，減緩頭發(fā)早衰，并有利于頭皮屑和油膩的清除。每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2~3分鐘。

　　足部按摩

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學認為，腳心是腎經(jīng)涌泉穴的部位，手心是心包絡(luò)經(jīng)勞宮穴的部位。經(jīng)常用手掌摩擦腳心，有健腎、理氣、益智、交通心腎的功效，能使水火相濟，心腎相交，防治失眠、多夢等，還可以輔助降血壓。

　　足浴療法

　　人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的終止點，踝關(guān)節(jié)以下就有60多個穴位。如果經(jīng)常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調(diào)理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5~10分鐘，然后用手按摩腳心。

　　捏脊療法

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　　請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用捏法把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向尾骶腰部進行，重復3~5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈，降低血壓。