如果產(chǎn)婦在哺乳的時候出現(xiàn)有乳汁減少的情況,就需要選擇合適的方式來促進(jìn)下奶:1、產(chǎn)婦可以選擇多吃一些湯類的食物,比如豬蹄湯、鯽魚湯、大骨湯等等,而且還可以在這些湯中放有一些促進(jìn)乳汁流出的中藥,有利于促進(jìn)產(chǎn)婦的乳汁分泌。2、多吃一些粥類的食物,小米粥、紫米粥、二米粥等。3、適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻€有蛋白質(zhì)比較豐富的瘦肉、牛奶、雞蛋等食物。4、在日常生活中,還需要注意保持平和的心態(tài),情緒上不能過于激動,不要有過大的生活壓力,也可以有效的緩解乳汁不流暢的病情。