什么咖啡能達(dá)到減肥效果
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什么咖啡能達(dá)到減肥效果
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
咖啡是高熱量食物，有利于節(jié)食的，肥胖的原因主要是生活習(xí)慣不良和飲食結(jié)構(gòu)及習(xí)慣不良的原因很大關(guān)系，與自身的培訓(xùn)性質(zhì)和生活方式等也干擾很大，隔代遺傳因素也是原因之一。首先從飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣方面實(shí)施重新調(diào)整，忍耐低鹽低脂清淡飲食為基礎(chǔ)，防止高脂肪和大量蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)運(yùn)動量，壓制每天的攝取的總熱量，持之以恒也是有效果的節(jié)食，是最自然安全有效的節(jié)食方法
