吃避孕藥發(fā)胖怎么才能快速還原
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吃了避孕藥發(fā)胖，大多見于患者吃了很長時間
2020-01-17 15:36 播放：4.42萬
語音內(nèi)容：
吃了避孕藥發(fā)胖，大多見于患者吃了很長時間。才會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。這是由于避孕藥中的孕激素成分有弱的雄激素作用，它能夠促進體內(nèi)合成代謝，從而使蛋白質(zhì)合成和脂肪合成增加，導致肥胖。另外，體內(nèi)的雌激素能夠?qū)е滤c潴留，這樣，就會使體重增加。但是這樣的增加，一般不會導致肥胖，所以女性吃了避孕藥發(fā)生肥胖以后，首先要用以下的方法來快速還原：
一，少吃鹽，因為雌激素導致的水鈉潴留，這時候我們在飲食中，就要注意減少鹽分的攝入，平時少吃一些腌制的菜，比如說大咸菜、榨菜等這樣的食物。
二，少喝一點水，這樣就能夠減少水鈉在體內(nèi)的潴留。
三，要注意均衡飲食，在飲食上，盡量減少脂肪和蛋白質(zhì)的食物攝入，多吃一些素菜、水果。
另外，要適當?shù)脑黾舆\動，每周運動三到五次，每次30到50分鐘，最好是有氧運動，這樣能夠減去體內(nèi)的脂肪。所以吃了避孕藥以后發(fā)胖并不可怕，只要通過這些方法就能夠減去體內(nèi)的脂肪。
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