白砂糖容易發(fā)胖嗎

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能量過剩導致肥胖,攝入過多的糖之后,在人
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2020-01-06 14:48 播放:4.85萬

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能量過剩導致肥胖,攝入過多的糖之后,在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,葡萄糖在肝臟中會轉(zhuǎn)化為糖原,當糖原容量滿時,肝臟就會進一步把糖原轉(zhuǎn)化為脂肪,導致肥胖,成為心血管疾病的潛在誘因。白砂糖只能供給熱量,而無其他營養(yǎng)價值。甜食吃多了,人就會因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感,影響對其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。長此以往,會導致營養(yǎng)缺乏、發(fā)育障礙、肥胖等疾病。另一方面,白糖在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì),因此,經(jīng)常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養(yǎng)問題。砂糖既有高的滲透壓,進入人體后,對胃等器官自然會產(chǎn)生很大的刺激,而且吃多了會引起口腔、食道、胃、十二指腸的粘膜發(fā)炎,粘膜剝離,就是因為這個原因。

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