白砂糖容易發(fā)胖嗎
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能量過(guò)剩導(dǎo)致肥胖，攝入過(guò)多的糖之后，在人
2020-01-06 14:48 播放：7642
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能量過(guò)剩導(dǎo)致肥胖，攝入過(guò)多的糖之后，在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，葡萄糖在肝臟中會(huì)轉(zhuǎn)化為糖原，當(dāng)糖原容量滿時(shí)，肝臟就會(huì)進(jìn)一步把糖原轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。白砂糖只能供給熱量，而無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。甜食吃多了，人就會(huì)因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對(duì)其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏、發(fā)育障礙、肥胖等疾病。另一方面，白糖在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會(huì)造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。砂糖既有高的滲透壓，進(jìn)入人體后，對(duì)胃等器官自然會(huì)產(chǎn)生很大的刺激，而且吃多了會(huì)引起口腔、食道、胃、十二指腸的粘膜發(fā)炎，粘膜剝離，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。
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