孕婦吃什么湯好呢？適合孕婦吃的湯盤點

湯，是南方人餐桌上必備的一道美食之一，各種不同的湯品詮釋著不同的營養(yǎng)價值，湯好喝營養(yǎng)又高，最重要的還是相對其其它食物也更加容易消化了，那么孕婦吃什么湯好呢?

雞肉蓮子湯:雞肉是公認(rèn)的蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)含量最多，同時又膽固醇含量最少的一種肉類。雞肉有促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力的作用。而蓮子具有清心平肝，同時也是孕婦保胎之佳品。用雞肉同蓮子一起燉成湯喝不僅補氣還有助于保胎，增加營養(yǎng)。

豬肉枸杞子湯:枸杞子具有滋補肝腎，強健體魄的作用，特別是對于整天面對著電腦的準(zhǔn)媽媽而言，多吃枸杞子還有益于減少輻射的傷害呢?而豬肉的鐵元素含量非常高。用豬肉同枸杞子一起做成湯不僅有助于預(yù)防妊娠缺鐵性貧血，還有益于促進(jìn)寶寶的發(fā)育。

百合蓮子銀耳湯:百合，蓮子，銀耳都具有去火清心安神之功效，很多準(zhǔn)媽媽在妊娠期都會有抑郁，心理壓力大，加上此時正值秋干物燥更容易有上火的問題，因此平時如果可以用百合，蓮子，銀耳同冰糖一起熬成湯喝的話，則更有利于平穩(wěn)的度過妊娠期。

山藥排骨湯:山藥是孕婦補腎，養(yǎng)胎的最好保健品之一，平時用山藥同排骨一起做成湯不僅清香口感還可增加營養(yǎng)。是準(zhǔn)媽媽不可錯過的一道靚湯。

冬瓜排骨湯:多數(shù)女性到了妊娠后期都會有下肢曲張的問題，而冬瓜具有利水消腫的保健功效，用冬瓜同排骨一起燉煮不僅可去除排骨中的油膩吃起來口感還更香。當(dāng)然了如果不喜歡排骨的味道的話，用鴨肉代替也是不錯的選擇。

紫菜蛋花湯:紫菜蛋花湯是老百姓們餐桌上常見的美食之一，你可千萬不要小瞧了這湯的養(yǎng)生功效，其富含豐富的鈣質(zhì)，碘，蛋白質(zhì)，磷，鐵等多種微量元素，更為重要的是否開胃解油膩。

胡蘿卜豬肝湯:胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素，加上豬肝中豐富的鐵元素，可更好的發(fā)揮出養(yǎng)肝，明目，補血等多種功效，是準(zhǔn)媽媽孕中期不可缺少的一道美味。

鯽魚香菇湯:鯽魚不僅有保胎，利乳等作用，同時還可補氣，消腫，最適合孕期女性食用了。香菇是菌類植物中的皇后，兩者一結(jié)合可使湯品更香甜，也更具養(yǎng)生價值。

蛋黃蓮子湯:蛋黃蓮子湯的做法簡單，但是卻可以去除煩燥的心情，同時也有安神保胎之功效。

魚頭木耳湯:魚肉不僅有利于預(yù)防早產(chǎn)，流產(chǎn)，同時其中豐富的DHA還助于寶寶聰明。木耳的鐵，磷，鈣等礦物質(zhì)的含量都是非常豐富的，用魚頭同木耳一起燉成湯喝對促進(jìn)胎兒腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都具有很大的幫助。

孕婦吃什么湯好，其實現(xiàn)實生活中適合準(zhǔn)媽媽喝的湯品有很多，對于準(zhǔn)媽媽來說，平時只要有益的多喝這些對促進(jìn)胎兒發(fā)育有好處的湯品的話，則更有利于優(yōu)生優(yōu)育。