孕婦消除水腫怎么吃好？孕婦消除水腫吃什么？

孕婦在妊娠晚期的足部水腫可能與不注意正常飲食有很大關(guān)系。有些孕婦會(huì)吃太多的鹽和水，這需要孕婦更加注意，及時(shí)調(diào)節(jié)飲食，如何吃來(lái)消除水腫？

預(yù)產(chǎn)期即將到來(lái)，孕婦的身體越來(lái)越重，腿腫脹，此時(shí)不限制飲食。這與飲食無(wú)直接關(guān)系，是身體的正常反應(yīng)，相反，此時(shí)應(yīng)更加注意飲食搭配，改善現(xiàn)狀。安排更多的腫脹，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。會(huì)調(diào)節(jié)身體相對(duì)較輕，下面介紹幾種相關(guān)的食物。

可以緩解孕期水腫的食物

孕婦足部水腫可能是因?yàn)樗齻兂蕴帑}或喝太多水。如果休息后水腫仍然不消失，孕婦可以選擇飲食療法，吃一些冬瓜、西瓜和南瓜來(lái)幫助消除水腫。

素?zé)炎?、什錦五香大豆、鮮蘑菇豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐煮鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用，清淡可口。然而，一些孕婦在這個(gè)時(shí)候有不同程度的水腫或水腫抽筋，吃冬瓜、南瓜、牛奶、豆制品等食療，狀況明顯改善。

孕婦足部水腫可能是因?yàn)樗齻兂蕴帑}或喝太多水。如果休息后水腫仍然不消失，孕婦可以選擇飲食療法，吃一些冬瓜、西瓜和南瓜來(lái)幫助消除水腫。

以下是幾種消除水腫的食譜

當(dāng)歸鴨米粉

秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，非常適合體質(zhì)干熱、易水腫的孕婦。煮好的半只老鴨去骨切片，和鴨湯一起放在冰箱里，經(jīng)常加一些，可以用2-3天。它不僅可以煮米粉、燉卷心菜、粥和調(diào)味料。

材料:當(dāng)歸1元，黃芪1元，鴨半，米粉200克，嫩姜1小塊，老姜4片，米酒1勺，鹽少。

制作方法：將鴨子切成兩半，焯水洗凈，將嫩姜切成絲；當(dāng)歸、黃芪、黑豆酒、8杯水煮1小時(shí)，瀝干藥材，留用藥湯；將鴨、藥湯、姜、鹽放入電鍋中，加水8杯蒸1次，加水后蒸1次，取出鴨肉冷卻片；將米粉燙在碗底，倒入鴨湯，鋪上鴨姜絲。

釀蛋包湯圓

釀酒甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2.益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。這頓飯可以最大限度地減少早餐鈉鹽的攝入。不僅有利于孕婦利水消腫，還適合哺乳母親通利乳。

原料：釀酒1勺，無(wú)餡湯圓60克，雞蛋1個(gè)，白砂糖。

制作方法:鍋中加入清水1杯半煮沸，加入餃子；當(dāng)餃子煮到開始浮起時(shí)，加入酒和雞蛋，然后煮沸放糖，熄火燉2分鐘。

果汁魚塊

這道菜結(jié)合了魚的營(yíng)養(yǎng)和甜果，不咸不膩，提供的能量約為350千卡(每人)。而且只含少量鹽，非常適合孕婦輕身利水。

原料:凈魚300克，果汁120克，玉米粉30克，雞蛋20克，植物油600克(實(shí)際消耗約50克)，鹽2克，濕淀粉30克。

制作方法：將加工好的凈魚切成3厘米、厚0.6厘米、寬1.5厘米的塊，放入碗中，加鹽腌制；將雞蛋和濕淀粉放入碗中，加入適量的水，攪拌均勻，將魚塊蘸上一層，然后蘸上一層薄薄的玉米粉；將植物油倒入勺子中，在旺火上燒至7-80%熱。將魚塊逐一放入，炸至金黃色，煮熟后取出瀝油，放入盤中；將熱油倒入勺子中，留下一些底油，放回火上，加入果汁炒勻；用稀淀粉勾稠，加入尾油，倒在魚上。

為了健康，食物永遠(yuǎn)是必不可少的。只是吃法和吃量不一樣。以上食物是產(chǎn)前飲食。當(dāng)然不止這些。相應(yīng)的食物有很多種。比如魚、老鴨等冬瓜、西瓜等水果可以減少體內(nèi)水分?？梢灶A(yù)防孕期腫脹。此外，烹飪方法應(yīng)盡量選擇非油炸烹飪方法。

同時(shí)，孕婦應(yīng)注意，如果水腫在嘗試多種方法后仍未改善，體重急劇增加，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀，則可能患有水腫妊娠中毒癥狀，要立即檢查，妥善治療，以免耽誤病情。

我相信通過閱讀這篇文章，你對(duì)懷孕期間的水腫有一定的了解，但如果懷孕期間的水腫沒有得到緩解，你必須及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，以免延誤病情。