怎樣消除孕婦水腫現(xiàn)象?

　　孕婦出現(xiàn)水腫是正常的妊娠現(xiàn)象，但是很多孕婦還是比較擔心。那么，孕婦水腫怎么辦呢?下面我們請相關專家來回答。

　　關于孕婦水腫怎么辦?專家介紹，水腫的孕婦不妨嘗試下面的食物，這些食物既可以提供各種營養(yǎng)素，同時又不會出現(xiàn)服用利尿藥物的副作用。

　　1、鯽魚

　　鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水濕的淡水魚，可以消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，經(jīng)常食用，可以增加孕媽媽血液中蛋白質(zhì)的含量，改善血液的滲透壓，有利于合理調(diào)整體內(nèi)水的分布，使組織中的水分回流進入血液循環(huán)中，從而達到消除水腫的目的。

　　2、鯉魚

　　鯉魚有補益、利水的功效，孕媽媽常食可以補益強壯、利水祛濕。鯉魚肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈉的含量也很低，孕媽媽常吃可消腫。

　　3、冬瓜

　　冬瓜具有清熱瀉火、利水滲濕、清熱解暑的功效，可提供豐富的營養(yǎng)素和無機鹽，既可澤胎化毒，又可利水消腫，孕媽媽可以常吃。

　　4、素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯……

　　另外冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌、冬瓜燒海米、冬瓜丸子湯等菜肴性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的下肢水腫。

　　孕婦水腫怎么辦?相信大家已經(jīng)了解了。希望以上內(nèi)容能給大家?guī)硪恍椭?。如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家。

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