經(jīng)期喝什么粥好？推薦兩款補(bǔ)氣美容粥

月經(jīng)是每個(gè)女人的必要麻煩，但它也是女人保持美麗的長(zhǎng)生藥。如何解決月經(jīng)期間的各種麻煩和麻煩？小邊在這里推薦幾種米粥，幫助您緩解月經(jīng)期間的各種不適。

月經(jīng)不定期

當(dāng)歸益母草粟米粥

組成:當(dāng)歸15克，益母草15克，棗10個(gè)，米50克，紅糖20克。

制備方法:將當(dāng)歸和益母草去除雜質(zhì)，洗凈放入砂鍋或不銹鋼鍋中，加入600克水，浸泡1小時(shí)；用大火煮沸后，用小火煎30分鐘，用雙層紗布過(guò)濾，用200克左右的藥液煎頭。將500克水加入藥渣，同前煮法，取200克藥液，為二煎。摘除大棗、粟米雜質(zhì)，洗凈，放入鍋中，注入頭煎、二煎藥液、清水共500克。將鍋放在火上煮沸，然后用小火煮至米化湯稠成粥，加入紅糖，稍煮即成。

功效：補(bǔ)血調(diào)血，活血止痛。

用途：適用于氣血損失引起的月經(jīng)。

用法:每日2劑，分早晚熱服，10天為一個(gè)療程，可連續(xù)2-3個(gè)療程。因?yàn)檠獰?a target='_blank'>陰虛、濕熱蘊(yùn)結(jié)所至月經(jīng)不調(diào)不宜服用。

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月經(jīng)過(guò)多

淡菜豬肉米粥

成分:淡菜50克，瘦豬肉50克，小米100克。

用法：月經(jīng)前日服1劑，連服5~10劑。

用途:適用于月經(jīng)過(guò)多。

功效：滋陰調(diào)經(jīng)，補(bǔ)肝腎，益精血。

制作方法:將淡菜用溫水浸泡半天，洗凈后與洗凈的小米、瘦豬肉同鍋，加入1000克水，用大火煮沸，然后用小火煮成粥。