根據(jù)衛(wèi)生部門最新的流學(xué)病調(diào)查，孕婦妊娠期糖尿病的發(fā)病率高達(dá)17％，十多年來，它翻了一番，主要原因是吃得多，運(yùn)動(dòng)少。
臨床上，大多數(shù)妊娠期糖尿病孕婦吃得太多，吃得太好，營養(yǎng)過剩，許多孕婦吃水果作為食物，認(rèn)為沒有肉。事實(shí)上，西瓜和葡萄的糖含量非常高，各種食物提供過量的糖，從而誘發(fā)妊娠期糖尿病的發(fā)生。大多數(shù)孕婦鍛煉太少，不能及時(shí)消耗體內(nèi)多余的糖和其他物質(zhì)，但也加速了妊娠期糖尿病的發(fā)生。
妊娠期糖尿病對孕婦和胎兒有很大的危害。對于孕婦本身，可能導(dǎo)致高血壓綜合征、羊水過多、泌尿系統(tǒng)感染，甚至胎兒異常死亡和流產(chǎn)；對胎兒更有害：最近可能誘發(fā)巨大兒童、低血糖、呼吸窘迫綜合征和新生兒黃疸。長期可能導(dǎo)致兒童肥胖、糖尿病，直接影響智力和精神行為的不良發(fā)展。
孕婦如何遠(yuǎn)離妊娠期糖尿??？孕婦的日常飲食可以堅(jiān)持12345原則，即每天一瓶牛奶、2個(gè)雞蛋、3塊肉、400克主食和500克蔬菜和水果。最好選擇含糖量低的水果，如蘋果和西紅柿，做更簡單的家務(wù)，為孕婦量身定制的瑜伽練習(xí)和其他活動(dòng)。
孕期及時(shí)的糖尿病篩查也是相當(dāng)重要的，如果發(fā)現(xiàn)血糖偏高，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行血糖的控制。
糖尿病患者能否飲用德運(yùn)脫脂牛奶取決于個(gè)人病情和血糖控制情況。病情穩(wěn)定、血糖控制良好的患者適量飲用德運(yùn)脫脂牛奶有益，因其富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。但病情不穩(wěn)定、血糖控制不佳或存在乳糖不耐受的患者應(yīng)避免飲用，以免引起血糖波動(dòng)或消化不適。個(gè)人情況差異較大，如有疑問，應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
糖尿病患者能否食用貓牙米，取決于個(gè)人的病情穩(wěn)定程度與血糖控制情況。對于病情穩(wěn)定、血糖控制良好的患者，貓牙米因其較低的含糖量和升糖指數(shù)，可以作為一種適量補(bǔ)充能量、改善口感的選擇。然而，對于病情不穩(wěn)定、血糖控制不佳的患者，由于貓牙米的淀粉含量較高，過量攝入可能導(dǎo)致血糖迅速升高，加重病情。因此，糖尿病患者的飲食選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人具體情況而定，必要時(shí)應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲取個(gè)性化的飲食建議。
糖尿病患者每日適宜攝入柚子量應(yīng)根據(jù)個(gè)人病情和血糖波動(dòng)狀況靈活調(diào)整，通常穩(wěn)定病情的患者可攝入三瓣柚子，而病情不穩(wěn)定者則建議攝入一瓣，以避免血糖迅速升高。柚子富含維生素，熱量較低，有益補(bǔ)充營養(yǎng)。此外，糖尿病患者的日常飲食應(yīng)注重均衡，適量攝入蘋果、獼猴桃等低糖水果，避免高糖食物如蛋糕、糖果，多食用芹菜、西紅柿、黃瓜等新鮮蔬菜。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
糖尿病人是否可以食用玉米粥，需根據(jù)個(gè)體血糖控制狀況和飲食需求綜合判斷。與白米粥相比，玉米粥的升糖指數(shù)較低，對血糖影響相對較小，適宜適量食用以滿足膳食需求。然而，血糖控制不佳的糖尿病人大量食用玉米粥可能導(dǎo)致血糖顯著升高，不宜食用。為控制血糖，患者在制作玉米粥時(shí)應(yīng)選擇簡單烹飪方法，避免添加過多糖分和油脂。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對性治療。
糖尿病人能否食用豬肝，取決于個(gè)體的具體情況。豬肝富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，適宜血糖控制良好的患者適量食用，作為均衡飲食的一部分，搭配蔬菜、全谷類和健康脂肪，以維持營養(yǎng)平衡。但若血糖控制不理想，可能需嚴(yán)格控制食物的碳水化合物和脂肪攝入，此時(shí)不建議食用豬肝。如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，確保健康飲食與病情管理的協(xié)調(diào)。
每天適量飲用蜂蜜水一般不會(huì)導(dǎo)致糖尿病，它能提供營養(yǎng)和能量，并對消化系統(tǒng)及免疫力有益，但過量飲用或在蜂蜜水中添加大量糖分則可能導(dǎo)致血糖升高，長期高血糖水平會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，對于有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的人群而言，應(yīng)注意總體的糖攝入量，如有不適應(yīng)立即就醫(yī)。
糖尿病患者是否能食用石榴和螃蟹，取決于個(gè)人的病情控制、過敏狀況及飲食習(xí)慣。一般而言，若糖尿病患者病情穩(wěn)定，血糖控制良好，且對這兩種食物不過敏，適量食用石榴和螃蟹是可行的，但需注意不要過量攝入糖分與膽固醇。然而，若患者血糖控制不佳或?qū)κ窈腕π反嬖谶^敏反應(yīng)，應(yīng)避免食用。每個(gè)人的具體情況均有所不同，因此，如存在疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，以制定適合個(gè)人的飲食計(jì)劃，同時(shí)，保持飲食的清淡與易消化，對糖尿病患者來說尤為重要。
糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，可以適量食用煙薯25號(hào)這一紅薯品種，因其富含維生素、膳食纖維、淀粉和胡蘿卜素，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)并改善便秘。但個(gè)體情況存在差異，故在飲食調(diào)整前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生意見。同時(shí)，對于可能存在番薯過敏風(fēng)險(xiǎn)的糖尿病患者，應(yīng)避免食用煙薯25號(hào)，以防止引發(fā)過敏反應(yīng)。
針對2型糖尿病患者，建議在飯后1-2小時(shí)進(jìn)行1小時(shí)的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳或騎自行車，以幫助控制餐后血糖水平?？紤]到個(gè)人新陳代謝速度的差異，較快者可在飯后1小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，較慢者則應(yīng)在飯后2小時(shí)進(jìn)行。重要的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著合適的鞋襪，以預(yù)防足部受傷，并避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血糖水平的劇烈波動(dòng)，以確保血糖控制的有效性。如在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即就醫(yī)。
糖尿病患者能否食用雪里紅菜取決于其病情的穩(wěn)定程度和血糖控制情況。病情穩(wěn)定、血糖控制良好的患者，適量食用雪里紅菜通常是可接受的，但需注意避免影響消化道功能和血糖波動(dòng)。而病情不穩(wěn)定、血糖控制不佳或伴有胃腸道不適的患者則應(yīng)避免食用。為了維護(hù)健康，糖尿病患者應(yīng)遵循均衡飲食原則，多攝入富含維生素和膳食纖維的水果、蔬菜，同時(shí)避免辛辣、油膩、生冷、刺激性食物。若有任何身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，獲得專業(yè)指導(dǎo)。
