年齡大了要戒煙嗎？醫(yī)生：60歲后，吸煙牢記“3不吸”，對(duì)身體好

趙大爺，今年65歲，是一位有著四十多年煙齡的“老煙槍”。他年輕的時(shí)候就開(kāi)始抽煙，每天至少一包，家人勸他戒煙，他總是不以為然，覺(jué)得抽了這么多年也沒(méi)什么大問(wèn)題。然而，最近趙大爺感覺(jué)身體越來(lái)越不對(duì)勁?？偸强人圆粩啵晕⒒顒?dòng)一下就氣喘吁吁，胸部還時(shí)常隱隱作痛。在家人的催促下，他來(lái)到了醫(yī)院。我給他做了詳細(xì)的檢查，看著檢查結(jié)果，我表情凝重地對(duì)他說(shuō)：“趙大爺，您的肺部有陰影，支氣管也有炎癥，心臟功能也不太好，這和您長(zhǎng)期吸煙有很大關(guān)系啊?！壁w大爺一聽(tīng)，頓時(shí)慌了神，著急地問(wèn)：“醫(yī)生，那我該怎么辦？我這把年紀(jì)了，戒煙還來(lái)得及嗎？”我安慰他說(shuō)：“趙大爺，只要您下定決心戒煙，任何時(shí)候都不晚。而且60歲以后，更要注意吸煙的方式，牢記‘3不吸’，對(duì)您的身體有好處?！壁w大爺連忙點(diǎn)頭：“醫(yī)生，您快給我講講，哪‘3不吸’？”

接下來(lái)，我就給趙大爺，也給大家詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)。

第一個(gè)“不吸”：飯后不要吸煙

很多人都有飯后一支煙的習(xí)慣，覺(jué)得這樣很愜意。

但對(duì)于60歲以上的老年人來(lái)說(shuō)，飯后吸煙危害更大。

我對(duì)趙大爺說(shuō)：

“您想想，吃完飯，咱們的腸胃開(kāi)始全力工作，血液循環(huán)加快，這個(gè)時(shí)候吸煙，身體吸收有害物質(zhì)的速度會(huì)比平時(shí)更快更多。

本來(lái)您的身體機(jī)能就下降了，這不是雪上加霜嗎？”

趙大爺恍然大悟：

“原來(lái)是這樣，我以前還真不知道。”

第二個(gè)“不吸”：晨起不要吸煙

早上醒來(lái)，身體還沒(méi)有完全蘇醒，新陳代謝也比較緩慢。

這個(gè)時(shí)候吸煙，會(huì)刺激支氣管分泌液體，導(dǎo)致咳嗽、咳痰加重。

我看著趙大爺認(rèn)真地說(shuō)：

“趙大爺，您晨起的時(shí)候，身體各個(gè)器官都還在‘睡眼惺忪’的狀態(tài)，這時(shí)候吸煙，就像是給它們來(lái)了一記‘悶棍’，它們可受不了啊。”

趙大爺皺著眉頭：

“醫(yī)生，您說(shuō)得太形象了，我明白了?！?/p>

第三個(gè)“不吸”：熬夜不要吸煙

熬夜本身就對(duì)身體不好，會(huì)打亂生物鐘，降低免疫力。

在熬夜的時(shí)候吸煙，更是加倍傷害身體。

我語(yǔ)重心長(zhǎng)地告訴趙大爺：

“趙大爺，您年紀(jì)大了，熬夜就已經(jīng)很傷身體了，如果再抽煙，那就是把自己往火坑里推啊?！?/p>

趙大爺懊悔地說(shuō)：

“醫(yī)生，我以前總覺(jué)得抽煙能提神，熬夜的時(shí)候就忍不住抽，現(xiàn)在知道錯(cuò)了?！?/p>

趙大爺聽(tīng)了我的話，決定從現(xiàn)在開(kāi)始努力改變自己的吸煙習(xí)慣。

幾個(gè)月后，趙大爺來(lái)復(fù)查，他的精神狀態(tài)明顯好了很多。

他高興地對(duì)我說(shuō)：

“醫(yī)生，我按照您說(shuō)的‘3不吸’做了，咳嗽少了，喘氣也順了，真的謝謝您！”

看到趙大爺?shù)暮棉D(zhuǎn)，我也感到很欣慰。

最后，給大家科普一下吸煙對(duì)老年人身體的危害。

吸煙是導(dǎo)致多種慢性疾病的重要危險(xiǎn)因素，尤其是對(duì)于60歲以上的老年人。

首先，吸煙會(huì)嚴(yán)重?fù)p害呼吸系統(tǒng)，增加慢性阻塞性肺疾病、肺癌等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)期吸煙會(huì)使肺部的纖毛受損，導(dǎo)致痰液無(wú)法順利排出，容易引發(fā)肺部感染。

其次，對(duì)心血管系統(tǒng)的危害也不容小覷。

吸煙會(huì)使血管收縮，血壓升高，增加心臟病、中風(fēng)等疾病的發(fā)病幾率。

而且，吸煙還會(huì)影響免疫系統(tǒng)，降低身體對(duì)疾病的抵抗力，使老年人更容易患上各種感染性疾病。

此外，吸煙還與多種癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，除了肺癌，還包括膀胱癌、胃癌、胰腺癌等。

總之，年齡越大，越應(yīng)該重視吸煙對(duì)健康的危害即使不能完全戒煙，也要盡量遵循“3不吸”的原則，減少吸煙對(duì)身體的損害。同時(shí)，家人和社會(huì)也應(yīng)該給予老年人更多的支持和幫助，鼓勵(lì)他們?yōu)榱私】?，遠(yuǎn)離香煙。希望每一位老年人都能擁有健康的晚年生活！