女性或多或少都遭遇過痛經(jīng),這是因為我們的生活中有很多引發(fā)痛經(jīng)的因素存在,當女性朋友們出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀會一定程度上影響生活和工作,那么治療月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)的方法有哪些?關(guān)于月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)的治療我們一起來了解一下吧:
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
運動
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。
當經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
指壓法
足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
飲食均衡
布多夫醫(yī)師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
服用維他命
布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。
補充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。
專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。
拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
以上為大家介紹的12種減輕痛經(jīng)的方法,希望以上的介紹能夠給大家?guī)韼椭?但是還是在這里提醒各位女性朋友們患有痛經(jīng)最好能夠在醫(yī)院進行一下檢查,查明造成痛經(jīng)的原因,排除疾病引發(fā)的可能性。
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胸部疼痛有可能是體內(nèi)激素水平的變動，致使乳腺管擴展引來的疼痛，也有可能是乳腺增生引來的，需要有查幾下乳腺彩超，明確確診之后及時的實施對癥救治，如果是乳腺增生，需要有口服活堅散結(jié)的藥物或者是疏肝理氣的藥物，平時留意不要加班，不要推擠胸部，始終保持情緒穩(wěn)定。必須強調(diào)聲明平時應(yīng)該注意多喝水，勤換內(nèi)褲，注意局部衛(wèi)生。
考量這種情況是由于受寒或者是內(nèi)分泌失調(diào)所引來的，具體的情況和身體是有很大的關(guān)系，如果是歇息不好的話也可能會致使這類情況，首先應(yīng)當留意好自己的歇息情況，不要精神壓力過大或者是長時間的加班，留意好個人的飲食情況，也是可以多吃許多消化氣血的食物調(diào)養(yǎng)身體是可以起些非常好的穩(wěn)定效用。特別注意保持個人衛(wèi)生干凈，不吃辛辣刺激的食物，清淡飲食。
肥胖者更容易得痛經(jīng)的，因為女性肥胖除了和飲食、遺傳有關(guān)之外，還可能是宮寒或是內(nèi)分泌失調(diào)等引起的。宮寒體質(zhì)會導(dǎo)致女性肥胖，并且會伴有痛經(jīng)不適、月經(jīng)量少、手腳涼、怕冷等癥狀出現(xiàn)。而內(nèi)分泌失調(diào)、雄激素旺盛也會導(dǎo)致肥胖，激素水平紊亂就會增加痛經(jīng)的發(fā)生幾率。所以肥胖的女性相對更容易痛經(jīng)，但也不是絕對的。如果女性屬于肥胖的體型，建議適當運動鍛煉、控制飲食、降低體重。若出現(xiàn)了痛經(jīng)癥狀就要檢查原因治療，需要確定是否器質(zhì)性病變引起的，針對病因用藥。
美好少女再次出現(xiàn)痛經(jīng)，大多數(shù)是由于體內(nèi)的激素水平不穩(wěn)定，致使的月經(jīng)前后，再次出現(xiàn)腹痛，腰酸，乏力，會陰部往下墜感，主要是由于局部供血不足，腦水腫嗆水引來的，急性期應(yīng)當局部實施冷敷。防止精神緊張，重新調(diào)整好心態(tài)，也可以互相配合決定服食，抗炎鎮(zhèn)痛的藥物紓解癥狀。特別聲明應(yīng)該注意私處衛(wèi)生，不要同房，不吃辛辣刺激食物。
腸胃不好有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。腸胃不好可能會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，使腸道內(nèi)的菌群出現(xiàn)失調(diào)，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)嚴重時，可能就會引發(fā)痛經(jīng)。日常生活中，可以多吃一些清淡、易消化的食物，避免加重胃腸道負擔。可以多吃一些小米粥，蔬菜粥等食物，起到保護胃黏膜的作用。必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用腸道益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，比如乳酸菌素片。
胸部偶爾疼痛的話，這個不來月經(jīng)這個有可能是出現(xiàn)了，有這種內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)造成的情況比較多，建議可以通過藥物方式治療，比如說可以使用一段時間的地屈孕酮片來調(diào)理一下月經(jīng)情況，另外一個就是可以通過烏雞白鳳丸或者是使用復(fù)方千金片調(diào)理。
肚臍眼下三寸是關(guān)元，對痛經(jīng)有一定的減輕效果，痛經(jīng)時壓著會感到舒服一些;有時候痛經(jīng)引起的腹部內(nèi)臟痙攣，在按壓的時候痙攣被緩解，人也會感覺舒服一些。但是總體來說，不建議使用按壓的方式來減輕疼痛感，在痛經(jīng)的時候還是應(yīng)該以吃鎮(zhèn)痛藥，臥床休息為主。如果遇到劇烈的疼痛，就需要去醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，對癥治療。
經(jīng)期運動有的是會導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重或者出現(xiàn)的。但是這也是會存在一定的個體差異，并不是所有的女性在月經(jīng)期運動都會有痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。畢竟是來月經(jīng)了，體內(nèi)的激素水平會不同程度的變化，相對免疫力也是偏低下的，也有的人會有出血量略多，輕微的貧血問題等。所以還是要建議在月經(jīng)期要盡量避免劇烈運動，也避免勞累，要適當?shù)脑黾右恍┬菹?。也是要注意保暖，不能接觸冷的東西，否則也是可能會因此而加重痛經(jīng)的癥狀。也要注意衛(wèi)生的問題，盡量保持外陰清潔干燥，更不可以有性生活。
繼發(fā)性痛經(jīng)會引來不孕癥的，繼發(fā)性痛經(jīng)具體做婦科B超仔細檢查確認是什么炎癥引來的痛經(jīng)了，一般內(nèi)膜異位癥或是子宮腺肌癥會引來不育的，繼發(fā)性痛經(jīng)需要有確認原病發(fā)后救治原病發(fā)了。如果疼痛嚴重需要有活血用藥紓解癥狀了。留意痛經(jīng)還得監(jiān)測數(shù)據(jù)絕經(jīng)可有正常絕經(jīng)。特別聲明平時多吃瓜果蔬菜，多休息，不吃生冷海鮮等食物。
經(jīng)常出冷汗一般要考慮有三個方面的原因:第一最常見的就是在感冒初期當身體內(nèi)被細菌病毒感染的時候，就會引起體溫中樞調(diào)定點上移，此時就會出現(xiàn)低熱出冷汗的現(xiàn)象。第二低血糖發(fā)作時也是最常見的出冷汗的病因，身體會出現(xiàn)大量的冷汗，伴隨心悸、寒戰(zhàn)、饑餓感等。第三低血容量休克的時候，或者是感染性休克的時候也會出現(xiàn)出冷汗的現(xiàn)象，這個時候就會常提示有嚴重的病變，不管是什么原因引起來的都要去醫(yī)院進行徹底的檢查，然后再對癥治療，平常還要多注意休息，保持良好的心情。
