肛裂是指干結(jié)質(zhì)硬的大便通過肛管時導(dǎo)致肛管下端的皮膚撕裂,破損從而形成梭形的小潰瘍。所以從某種程度上,肛裂確實(shí)是由便秘導(dǎo)致。要預(yù)防肛裂的發(fā)生首先要避免便秘,要避免便秘必須要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。減少肉蛋奶等高蛋白難消化的食物的攝入量,增加蔬菜水果等富含膳食纖維的食物的攝入量,做到葷素搭配、粗細(xì)得當(dāng)。還要禁食辣椒、花椒、麻椒等辛辣刺激性食物,禁飲酒。少食或慎食油炸類的食物,比如炸雞排、炸丸子等。根據(jù)臨床病例觀察來看,有時腹瀉患者也會患有肛裂具體原因不明,所以還要避免腹瀉。生活中要少食西瓜、草莓等寒涼性食物,海鮮類食物要清洗干凈,完全煮熟后才能食用。