減肥能吃豆類嗎？
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減肥能吃豆類嗎？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
節(jié)食可以吃豆類。而且豆類屬于一種含有蛋白質(zhì)的食物，節(jié)食期間應當多排便高蛋白，含有b族維生素，高礦物質(zhì)的食物。所以在足量增強豆類食物的同時，還可以多吃許多雞蛋、奶、雞肉，牛肉，魚肉這些食物。另外適當?shù)脑鰪婓w育鍛煉，更有助于節(jié)食。
