想要慢性淺表性胃炎盡快的恢復(fù)，需要注意合理調(diào)整自己的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃一些容易消化的食物，情況比較嚴(yán)重的還要盡早的接受治療，防止病情惡化，影響到的正常生活?；疾『笠欢ㄒ⒁獠豢梢宰约汉鷣y的服用一些藥物，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
慢性淺表性胃炎這種疾病常常會(huì)影響著的生活，在患上慢性淺表性胃炎后，會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，有的人癥狀較輕，有的人癥狀較重，患有慢性淺表性胃炎后，為了能更好的恢復(fù)正常，需要找到一些方法緩解，那么慢性淺表性胃炎怎樣才能好？
1、合理的控制飲食，患病后日常的飲食一定要以清淡、易消化為主，還要多吃一些湯類、粥類的食物，這些食物有保護(hù)腸胃的作用，不會(huì)讓病情變得更加嚴(yán)重。一些辛辣、刺激性的食物不可以吃，過(guò)硬、過(guò)燙、過(guò)涼的食物也不可以吃，這些食物會(huì)導(dǎo)致胃病加重，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起其他的疾病。
2、導(dǎo)致慢性淺表性胃炎的主要原因就是長(zhǎng)期大量的吸煙、喝酒，因此，患上慢性淺表性胃炎后一定要戒煙戒酒，濃茶、咖啡也不可以喝，這些食物對(duì)胃的傷害也非常大，不利于病情正常的恢復(fù)。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以將腸胃中堆積的食物消化掉，這樣可以防止因?yàn)槭澄镩L(zhǎng)期堆積，而且導(dǎo)致胃炎加重?？梢赃x擇每天吃晚飯后，出去散步半小時(shí)，這樣對(duì)緩解病情有幫助，還有助于消化食物，防止食物過(guò)多的堆積在腸道中。
4、心態(tài)好也有助于緩解病情，研究發(fā)現(xiàn)，任何的疾病都會(huì)受到心理因素的影響，如果長(zhǎng)期處在緊張、焦慮的狀態(tài)下，他們病重的幾率就會(huì)非常大。反之，長(zhǎng)期的保持良好的心態(tài)，他們的病情不僅不會(huì)惡化，還會(huì)適當(dāng)?shù)暮棉D(zhuǎn)?？梢?jiàn)心態(tài)對(duì)疾病的影響有多大，需要正確的面對(duì)疾病，保證心情良好，以免疾病發(fā)展的更為嚴(yán)重。
