很多人都知道，熱敷有利于舒經(jīng)活絡(luò)、緩解疼痛、加快血液循環(huán)，所以對(duì)于腫脹和疼痛有著很好的效果，但卻很少有人知道，軟組織損傷熱敷是有嚴(yán)格的時(shí)間限制的，如果熱敷的時(shí)間把握不對(duì)，只會(huì)適得其反，導(dǎo)致病情加重，下面就來(lái)了解一下軟組織損傷熱敷時(shí)間的內(nèi)容吧。
如果在軟組織損傷剛剛發(fā)生、正在出血的情況下就熱敷、按摩，會(huì)加快損傷部位的血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，組織液滲出，出血也會(huì)隨之加重，后果就是腫脹得越來(lái)越厲害，疼痛感也越來(lái)越強(qiáng)烈。這時(shí)最簡(jiǎn)單、方便和有效的辦法應(yīng)該是冷敷，以達(dá)到減少出血、緩解疼痛的目的。我們平時(shí)冷敷用的材料首先是冰水或者冰水的混合物;其次是醫(yī)療降溫用的冰袋，當(dāng)然也可以用冰棒、冰淇淋等代替，冷水是萬(wàn)不得已的選擇。每次冷敷的時(shí)間為15~20分鐘，每隔3~4小時(shí)一次。
在軟組織損傷24小時(shí)后才能夠選擇用熱敷的方法，這時(shí)候可以選用熱毛巾、熱水袋、熱鹽、熱蠶沙以及具有溫?zé)嶙饔玫睦懑焹x器，如紅外線儀等對(duì)損傷部位進(jìn)行熱敷處理。
為了發(fā)揮最大效果以及避免燙傷，熱敷材料溫度不宜過(guò)高，一般45℃左右最合適，每次熱敷時(shí)間為15~20分鐘，每天2~3次。
最后必須提醒大家的是，我這里所說(shuō)的軟組織損傷為急性閉合性軟組織損傷，沒(méi)有開(kāi)放性傷口，也沒(méi)有骨折、脫位等情況。
